儿童饮食|3岁孩子身体心理营养都需要被呵护 |

人流最多的地方不是火车站，而是儿科。医院走廊里父母排着长队，宝宝们憋着脸哇哇大哭，空气里除了疲惫就剩焦虑。如何才能让孩子更好的营养搭配和吸收，心理成长过程呢？

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说到底，都是病毒太多，娃儿们的抵抗力又太差了。关于提高宝宝抵抗力的文章，小心之前写过很多，但家长还是会存在侥幸心理。毕竟糙着长大也到而立之年了，宝宝长大点抵抗力也会自然好点吧。首先这种想法没有科学依据。况且连远在山里的爷爷都知道给孙孙买小猪佩奇了，你却还停留在科学喂养只是“锦上添花”的观念上？小心今天再科普下3岁前有哪些营养品是必补的，什么时间补，补多少，千万别补错了，还有最重要一点也是很多父母容易被忽略的一点陪伴孩子！
我们每位父母用心做好每一餐饭，让孩子不挑食、不过敏、不生病，都是每个家庭最大的心愿。
现在新生儿的降生给每一位父母都带来从未有过的幸福和喜悦，而宝贝的健康成长则成为家人们的最大诉求。
很多家长认为儿童保健科只是一个给宝宝打疫苗、做身体检查、提供体检报告的地方。其实在日常的门诊中，儿童保健医生还肩负着很多重要的其他工作，比如对宝宝的神经心理发育水平进行综合而科学的评估、对家长进行小儿常见疾病预防和宝宝科学喂养的指导等。
1.母乳喂养：世间最好的爱
母乳是最佳食

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物母乳含有丰富的蛋白质、脂肪及各种微量元素，并且比例合理，容易吸收，能完全满足6个月以内宝宝生长发育的需要，是宝宝的最佳食物。
很多妈妈担心自己的母乳质量。其实，绝大多数的妈妈都能进行母乳喂养，不能主动放弃；更不能被配方奶粉的广告忽悠，因为再好的配方奶也代替不了母乳。除非因为身体健康的原因实在没奶，才需要给宝宝选择配方奶粉；少奶的话也不要气馁，母乳很神奇，越吸越多。
2.配方奶粉：爱的补充

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为宝宝挑选最适合的配方奶粉
我们说母乳是世界上最适合宝宝的完美食物，遗憾的是部分妈妈乳汁产量难以喂饱自家宝贝，这时就需要配方奶粉来帮忙。尽管配方奶粉的成分比例十分接近母乳，但每个宝宝都存在个体差异，如何挑选最适合自家宝贝的配方奶粉就成了“贫乳”妈妈们关心的问题。
按宝宝月龄选择
我国奶粉市场上常将配方奶粉按照其所适合宝宝的月龄进行划分，常见的分法是：1段配方奶粉， 0～6月龄；2段配方奶粉， 6～12月龄；3段配方奶粉， 12～36月龄。但是，不同品牌的分法略有差异，所以说按照月龄选择配方奶粉的标准可能并没有那么精准。
3.辅食是重要的营养补充

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宝宝从满6个月开始，光吃母乳或配方奶已经无法满足全部营养需求，所以这段时间，除了继续喂母乳或配方奶之外，还需要喂给宝宝一些奶以外的食物，这就是我们所说的辅食。辅食包括米粉、泥糊状食物以及其他的一些自制食物。
4.补充钙铁锌的时间和好处

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宝宝在6个月内都不必补钙， 6个月外则需要补钙。
6个月内的婴儿，从母体中汲取的钙是充足的，过早补钙，会造成钙过度，加重婴儿肾脏负担，甚至造成肾结石。所以0-6个月内的婴儿，是不需要补钙的。