生理慧医师|枸杞不要再单单泡水，加入此物，养生效果翻倍，很多人都不了解

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枸杞，是我们生活中常见的食品，含枸杞多糖，又含胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素B1及多种氨基酸。其中枸杞多糖能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。那吃枸杞具体有哪些功效和禁忌呢，我们一起来看看吧！

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好处
枸杞有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。
服用枸杞泡水能够帮助有效的润肺止渴，尤其是对于春天和秋天的时候来说，更应该服用一点枸杞泡水，因为这两个季节的天气是非常干燥的，服用枸杞泡水，以达到润肺止渴的功效。
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

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怎么喝
红枣枸杞茶
红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。

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【生理慧医师|枸杞不要再单单泡水，加入此物，养生效果翻倍，很多人都不了解】注意
枸杞不能和太多的茶性温热补品一起服用，常见的就有绿茶、桂圆以及红参，否则对于身体健康并没有好处。
过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀等负作用。

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