关晓彤|关晓彤从“关大壮”到“腿精”，瘦身秘籍：杜绝3个发胖“恶习” 大壮

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还记得，早年时候因为关晓彤的身材经常会出现臃肿，所以一直都有“关大壮”的称呼，但是大家有没有发现，这两年关晓彤不管是颜值还是身材，都直线飙升，就连穿衣打扮也走在了时尚的前沿！
就在前两天，关晓彤又一次因为腿上了热搜，原来，身高172cm的关晓彤，本身身高比例就非常棒，晒出的照片，腿更是有2米长的既视感，这样的身材，自然非常让人惊艳！
【关晓彤|关晓彤从“关大壮”到“腿精”，瘦身秘籍：杜绝3个发胖“恶习”】事实上，不仅只是精修图那么好看，之前就有路人曝光自己拍摄的生图，照片中的关晓彤，依旧是腿精的典范，可以说，关晓彤完美诠释了什么叫做“白、细、长、直的腿” 。
从原本的“关大壮” ，到现在的“腿精” ，这中间自然非常不容易！
除了每天坚持锻炼之外，还每天控制饮食，之前还曾经在网上分享自做的“生菜三明治” ，几乎每天都会吃！但是，如果说到关晓彤好身材的关键，就不得不说她生活中，有个发胖“恶习”绝对不会有！
恶习一：不喝饮料，只喜欢喝水
减肥中，很多人每天控制饮食，却不喜欢喝水，只喜欢喝饮料，减肥一两个月，不仅没有瘦，反倒还胖了！
很多时候，减肥中的人都会忽视饮料中的热量，一瓶500毫升的可乐，含有215大卡的热量，很多人一天能喝3瓶。一杯中等糖分的奶茶，热量高达400大卡，很多人每天都喝一杯，这样下去怎么可能胖！
恶习二：嘴巴停不住，总想吃零食
事实上，仅仅吃饭是很难摄入过多热量的，即使摄入的热量多也终归有限。但是，零食热量高、体积小，吃上一包200克的薯片，就能摄入1000大卡的热量，嘴巴闲不住还想减肥，自然不可能成功！
减肥中，零食并不是完全不能吃，但是也要有方法的吃，控制一天吃的总量，选择更低卡的零食是最好的方法！
恶习三：久坐不动，不喜欢运动
久坐不动是很多人胖起来的根源，平时总坐着，下班就躺着，基础代谢越来越低，身体消耗热量越来越少，自然就胖了！
像关晓彤，从来都不会久坐不动，在剧组的时候也会多走动一下，回家也会坚持健身，人家能有现在这样的好身材，也是理所应当的！
如果你正在减肥，杜绝掉这样的3种发胖“恶习” ，是你最应该做的第一步！