宝妈食谱|家长要注意，孩子总爱打呼噜？多是这8大因素惹的“祸” 很多孩子都有打呼噜的习惯。打呼噜会对

很多孩子都有打呼噜的习惯。打呼噜会对孩子的健康造成不利的影响，会导致睡眠不足，影响认知能力，还可能导致肥胖。有很多因素会导致孩子打呼噜，比如扁桃体肿胀，呼吸道阻塞或者鼻中隔偏曲等。

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孩子为什么会打呼噜呢？
1、鼻中隔偏曲
【宝妈食谱|家长要注意，孩子总爱打呼噜？多是这8大因素惹的“祸”】鼻中隔是分开两个鼻孔的软骨组织。有些孩子出生时鼻中隔偏曲，一个鼻孔比另一个鼻孔小。较小的鼻孔中的气流被阻塞，导致呼吸困难和打呼噜。
2、肥胖
如果孩子将所有时间都花在电视或玩游戏上，而且喜欢吃垃圾食品，则非常有肥胖的可能。超重会导致鼻气道狭窄，这可能是超重的孩子打呼噜的原因。
3、季节性过敏
许多孩子对花粉过敏，这会影响鼻子。鼻子肿胀，堵塞，并且充满粘液，使孩子呼吸困难，这也会导致他们打呼噜。
4、腺样体或扁桃体肿胀
腺样体和扁桃体都有助于防止细菌进入体内。许多儿童患有慢性的腺样体和扁桃体炎症，炎症导致的腺样体和扁桃体肿胀也会导致打呼噜。
5、鼻阻塞或呼吸道阻塞
如果小孩子患有鼻窦感染或感冒的话，则可能会阻塞鼻腔通道，使孩子难以呼吸。当孩子在睡觉时呼吸时，这种阻塞会引起打呼噜。
6、遗传疾病和神经肌肉疾病
唐氏综合症，肌肉营养不良的儿童都有打呼噜的风险，因为他们的肌张力较弱，治疗这些疾病可以改善打呼噜的症状。
7、哮喘
患有哮喘的儿童通常鼻道发炎，使他们在睡觉时呼吸困难，这可能导致打呼噜。
8、二手烟
当大人吸烟时，孩子会接触二手烟。香烟会影响孩子的健康，刺激鼻道和气道，使它们发炎。由于鼻腔通道和呼吸道阻塞，很可能导致打呼噜。

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打呼噜对儿童有哪些影响呢？
1、导致睡眠不足
由于打呼噜可能让孩子在夜间醒来，这会影响睡眠并让孩子感到疲劳，也会使孩子胡思乱想，易怒，有可能影响他在学校的表现。
2、影响认知能力
孩子的大脑会一直发育并成长，而大多数的发育和成长发生在孩子睡觉的时候。但是如果孩子打呼噜并有呼吸困难，则导致大脑的氧气会减少，这会影响大脑的生长和发育，影响学习。当大脑缺氧时，脑细胞死亡，这会影响孩子的认知能力。
3、导致肥胖
患有睡眠呼吸暂停和打呼噜的儿童，在醒来时会感到极度饥饿，他们的身体渴望糖和脂肪中的空卡路里。因此，他们更容易吃不健康的食物，这会导致体重增加。而体重增加会使睡眠呼吸暂停和打呼噜恶化，也使孩子容易患上糖尿病。

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如果孩子在睡觉时打呼噜的话，那么了解原因是很重要的。如果孩子患有肥胖症，做运动或选择合适的饮食都可以减轻孩子的体重。锻炼还可以使喉咙和颈部肌肉结实，增强的喉咙肌肉有助于缓解打呼噜的症状。
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参考资料：
1、《儿童打呼噜，没那么简单》，中卫护研院， 2019-06-28
2、《小儿打呼噜并非睡得香儿童打呼会影响到青少年发育》，谈医论症， 2017-11-03