阿磊谈健康|又一个，健身场所猝死频发，为什么？辟谣：运动对身体不利吗？

俗话说，生命在于运动，这是很多人都信奉的真理。
但是，我们也不时从媒体上听到或者看到，许多人倒在运动场地，倒在健身场所，倒在竞技赛场。
7月22号，浙江嘉兴一个篮球场，比赛正在进行时，一位球员突然倒地，同事拨打了120电话，待医生赶到时，患者已经没有生命体征了，据说这名患者的妻子已经怀孕了，很可惜，又一个本该温馨的家庭破碎了。
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7月21号晚上，在厦门体育馆羽毛球场一位中年男子打完球后突然倒地心跳骤停，幸运的是现场有三位医护人员，经过心肺复苏和AED除颤，这位病人得救了。
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那么原本应该使身体更好的运动，为什么在活动时还会出现心脏骤停或者猝死呢？
正因为如此，社会上还有一种论调认为我们不应该运动，他们举例说，马拉松的那位鼻祖，那位战士不就是跑死的吗？这不就说明运动不安全吗？而乌龟不怎么运动，但是却能活数百年。 #辟谣#
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这句话听起来挺有道理，但是不同物种的寿命不能简单的类比。
首先，人和乌龟的基因是不一样的，比如小白鼠，就算它一动不动，也活不了几年，再比如家养的宠物狗，活动量并不大，寿命最多也就十几年。
而且乌龟是会冬眠的，你见过人会冬眠几个月吗？传说中的龟息大法应该也没有几位能够练成吧。
再说了，活得长未必活得好，人的一生丰富多彩，可以品美食，唱卡拉OK ，到处旅游，泡妞追星，不开心了还可以骂骂街，为什么要和乌龟去比较呢？[笑哭]
运动对身体是否有利？从古至今，无论是中国还是西方，得出的结论都是一样的，适当的运动有利于身体健康。
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这里面原因有很多种，
比如说这个人本身就有身体隐患，比如说有心血管疾病，但平时并没有被发现；
【阿磊谈健康|又一个，健身场所猝死频发，为什么？辟谣：运动对身体不利吗？】或者运动过度，导致身体机能受损；
或者和天气有关，比如说太热，导致汗出的太多，电解质紊乱出现心跳骤停；
也有可能最近一段时间过于疲劳，身体已经达到一个极限，这时候运动加剧疲劳成为压倒骆驼的最后一根稻草。
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因此，只有适合自己的运动，才能对自己的身体有利。
对于健康人群来说，出现这种意外的风险并不大，但是我们建议可以做一些相关的体检，以排除隐患，当然，有一部分疾病在平时是难以被发现的。
而对于原本就有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等心脑血管疾病患者的人群来说，如何进行合适的运动就更重要了。
我经常遇到有些已经出现心力衰竭的病人，不顾自己已经出现活动后的气喘胸闷等等症状，坚持运动，结果导致心力衰竭加重，不但没有起到锻炼身体的目的，反而导致病情恶化，住院治疗，这就得不偿失了。
因此，运动是一把双刃剑，能治病也能伤己。如何合理的运动就相当重要了，有条件的可以到医院，由医生进行评估，例如心肺运动实验或者6分钟步行试验等等。
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