五官疾病|我这样调理自己的过敏性鼻炎，希望对你也有用 |鼻炎|

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文 | 羊爸爸-藿香
最近几天，几乎每个跟我聊过天或者听过我说话的人都会问一句“你感冒啦？”我知道，是我那浓重的鼻音出卖了我，鼻炎又来了。
记得我从小到大，我感冒几乎从来没吃过药，都是扛一扛就过去了。我一度觉得自己很“壮” 。上中学看到有同学一到冬天就鼻塞，流鼻涕，手纸一卷一卷的用，才知道有“鼻炎”这回事。我当时就想，鼻子怎么会发炎呢？
可是从2018年的夏天开始，我也一步步走进了鼻炎的坑。当时公司新项目落地，办公室搬迁。偌大的办公区里，中央空调几乎是整日“呼呼”地吹着。为了解暑降温，公司每天午餐还配一块西瓜，或者是绿豆汤。刚开始觉得简直太爽了，可慢慢的，开始时不时打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞、怕冷，舌苔也变得越来越白，舌头越来越胖。整个人每天都懒洋洋的，提不起精神。
这时我才明白鼻炎的个中难受。每天早上或者刚进入空调房的时候，就会鼻子发痒，不由自主地打喷嚏，流清鼻涕，然后鼻塞，流眼泪，紧接着就觉得太阳穴发紧，继而头昏脑胀，痛苦不堪。而且，一年四季中，只在夏天容易发病。后来请教了做医生的亲戚，说我这是轻微的急性过敏性鼻炎。中西医对于鼻炎的看法并不相同
后来我自己学了中医以后才明白，我这个过敏性鼻炎究竟是怎么回事。在西医看来，鼻炎的成因有很多种，细菌啊，病毒啊，过敏啊等等，但在中医看来，鼻炎的成因无外乎两个因素：外因和内因。外因就是外部环境的影响，内因就是我们的体质出了问题。
外部环境的影响，比如季节交替或者气温骤降而感受风寒，或者吸入冷空气、有害气体、粉尘等刺激到鼻腔粘膜等等。而内因就是我们的体质出了问题，大多数鼻炎患者都有虚寒的底子，也就是阳气不足，正气不足了。
“正气存内，邪不可干” ，说的是如果你本身正气十足，邪气再盛也不会伤害到你，如果你本身正气不足，那一遇到点风吹草动就会被波及。所以，想要调理好鼻炎，体质是关键，正气是根本。
因为我的症状表现并不严重，所以，我也一直没把它当回事，想着就像感冒一样扛一扛就过去了。然而，今年入夏以来，我几乎每天早上都要经历一番喷嚏大战，这让我无法淡定了。
于是我开始了与鼻炎的漫长“斗争”之路：

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晒太阳可以迅速赶跑寒气
有一天上午天气很热，办公室里空调开得很低，我左侧的鼻子就一直不通气，时不时还要打几个喷嚏，流清水鼻涕。
中午下班走路回家，尽管阳光很足，但我并不感觉热，反而觉得后背暖暖的很舒服，慢慢地，我的额头出了一层细细的汗，鼻孔通气了，鼻子也不发痒了，头也不胀了，就像阳光透进了骨缝里一样，感觉把空调吹进身体的冷风都给焐热了。短短十五分钟的路程，竟感觉把身体里的寒气都透出来了。
从那以后我发现，每次有鼻炎症状的时候，只要晒一会太阳症状就会好转，而且反应迅速。于是，我几乎每天上下班都走路，既锻炼了身体，又接受了阳光的洗礼，把空调间里的寒气都往外赶一赶。
夏天是阳气最盛的季节，所以，虚寒人士不要错过老天爷给的这么好的机会，去晒晒后背，做个“天灸”吧，出出汗，不仅有助于提升阳气，也能排出体内的寒湿。
当然，晒太阳也要适度，不要在正午紫外线最强的时候去晒，也不要晒得太久，以免晒伤皮肤和中暑。觉得身体发虚以后就停止晒太阳，另外出汗以后要及时补充津液，比如清淡的茶，酸梅汤，米汤之类。