杨杨穿搭|年轻人绝对不要碰的东西是什么？( 三 )

惠特克整日沉迷酒吧、夜总会和赌场。
金钱还腐蚀了他的家庭：有钱之后，他的孙女和孙女的男友染上了毒瘾，两年后，两人双双死于吸毒过量。

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2009年，惠特克的女儿也被发现死在家中，死因不明。
惠特克伤心欲绝，但没办法戒掉酒瘾。
中奖的第六年，他挥霍完所有财产，再次回到一穷二白的状态。只是这一次，他同时还失去了唯一的孙女和女儿。

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今年73岁的他，还在为糊口而工作。并且诊断出胰腺癌，前后经历了8次手术，被告知最长活不过10年。
惠特克的故事绝非个案，美国历史上不乏那些赢了奖金却输了人生的惨案……
人类都知道自己承受不起巨大的悲伤，但很少有人能明白，其实人类也难以消受巨大的惊喜。

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《权力的游戏》里有一句经典名言：凡人皆有一死，凡人皆需供奉。
凡是命运的礼物，都有代价，不是谁都能供奉得起。
有人在抖音花时间
有人在抖音忙赚钱
微软加拿大公司报告显示：
在智能手机普及、社交网络勃兴的时代，普通人的注意力持续时间仅为8秒。
很有可能，在1分钟里，你就能走神7次。
抖音等短视频平台爆火之后，我们的注意力就被压缩到比金鱼的记忆还要短。
当你划走一个视频时，可能已经不记得上个视频看到的是什么。
分心，是这个时代随处可见的陷阱。
其实，刷抖音和看电视剧、刷微博、玩游戏，本身并没有错。
“如果一个人能安排好生活，抖音就只是他手机里的一款app；如果一个人不自律，那谁也拦不住他找各种理由浪费生命。 ”
有人在抖音上消磨时间，也有人研究抖音模式开号运营，赶上了抖音第一批、第二批红利。
有错的从来都不是工具，而在于使用工具的人。
有人觉得B站是玩物丧志的地方，但央视报道，很多学生喜欢在B站上找网课资料，学习英语等，因为一边学习一边看弹幕觉得轻松有趣很多。
别急着奖励自己
知乎上有另外一个高赞问题：人在什么时候最舒服？
答：当你做完不想做的事情，开始做想做的事情的时候。

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这个回答，正好和“年轻人不要碰让自己获得短暂快感的事物”形成一个微妙的平衡——
两个回答告诉我们，人要有节制地享受。
心理学上有个很著名的理论，叫“延迟满足” 。
“指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。它的发展是个体完成各种任务、协调人际关系、成功适应社会的必要条件。 ”
简而言之，这是一种更高级的能力：不仅延迟后获得的幸福感是双倍的，并且能够对人的毅力和耐心起到一个很好的锻炼。
相信很多人和我一样，喜欢在完成一项工作或达成一个目标的时候，请自己吃一顿饭或给自己放个假当作奖励。
这就是有节制地满足欲望。
这样的满足感会治愈上一段不开心，让我们能更积极地投入到下一段工作和学习中去。
聪明的人绝对不会在工作完成到一半时，就急急忙忙地犒劳自己：刷半小时手机，或者点个外卖。
“就跟你每一次更换股票都需要交纳手续费，是一样的道理。 ”
研究发现，当你做一项工作正进入状态时，如果被打断，要恢复到打断前的工作状态平均需要25分钟。