血糖降低到一定浓度就会感到饥饿，吃块糖啥的就会好多了。所以，单纯的让胃部胀满，有时候未必是个好的选择。
■网友的回复
零卡路里的食物严格意义上都不是食物。吃任何不能消化的东西都是零卡路里。干草兔粮什么的就是。不过别这么做。所谓的饱腹感并不仅仅来自于胃。你在减肥身体摄入不足自然会觉得饿。吃观音土撑死的人也还在吃。他们也饿。人体是很神奇的系统。实在忍不住偶尔欺骗餐一下，适量补充脂肪和油倒是更容易抑制饥饿

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