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▲瘦子思维模式——享受流汗的感觉
胖子对运动大多深恶痛绝 ， 他们不喜欢上气不接下气的喘息 ， 不喜欢汗如浆出的黏腻感 ， 更不喜欢抖动的肥肉 ， 因为这一切不但会产生疲劳 ， 更在提醒他们身上满是赘肉的残酷现实 。 而瘦子对运动的感觉大相径庭 ， 喘息是脂肪在燃烧 ， 流汗是毒素在排出 ， 运动中发酸发胀的肌肉是身体变结实的信号 。 看看这南辕北辙的想法 ， 如果你在减重运动中拥有的是瘦子思维 ， 还会排斥运动、觉得无法坚持下去吗?
定期运动
【减肥|减肥轻而易举！！！跟着瘦子们的思维走】瘦子大多都有一个“毛病” ， 他们虽然也很喜欢放松的感觉 ， 但如果让他们享受“能坐着就不站着 ， 能躺着就不坐着”的懒散生活 ， 没过几天就会觉得浑身酸痛 ， 哪哪都不自在 。 瘦子的身体习惯定期运动给肌肉带来的锻炼和舒展 。

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