长胖与否，还是在于你的热量消耗和热量摄入。很多人放弃运动之后确实长胖了，那是他的消耗少了（没有运动），摄入不变或者增多（吃的却没有相应减少甚至还多了），不胖才怪呢。运动，不要完全放弃啊，不胖也可以运动啊，谁说运动就是要减肥瘦身了呢。
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长不长胖，主要看你摄入量和消耗量的比例。一般大家所说的放弃运动之后会长胖，原因在于自己的摄入没有得到相应控制。管住嘴，迈开腿，才是保持身材的王道！！！
■网友的回复
是否会长胖，完全在于自己吃多少？肥肉不会从天而降！
■网友的回复
我就说说我的情况吧 本来是一直夜跑 每次都5km左右 跑了才20天之后有天摔着了膝盖 就暂停了 停了有接近两周 然后上秤发现自己瘦了6斤....就是这样 好吧 我知道跑20天不算长期锻炼..

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