1.吃带有天然抗氧化成分的食物 代表性的各种莓类2. 服用抗氧化补充剂（也就是保健品）3.使用抗氧化效果的护肤品
■网友的回复
大家都在说抗皱抗衰老，但又听说过几个人说对抗自由基，自由基
【怎样能有效的抗氧化对抗自由基】 是皮肤衰老的原因之一，一般自来水当中含有大量的自由基，有一种成分叫葡萄籽，葡萄籽的精华，或者葡萄籽的洁面都可以对抗自由基，可以有效的预防自由基对皮肤的伤害，降低皮肤老化的速度，葡萄籽也是被公认抗衰老的成分。

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