都市女子图鉴|看了金秀贤“新女友”，还是离不开千颂伊的影子……( 二 )

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什么是水肿？
很多人估计分不清到底什么是水肿，网上流传一种快速识别水肿的办法是：
用手按一下四肢，如果一按一个坑且长久不消，就是水肿，但一般这种是比较严重的情况。

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还有就是一天下来，感觉腿部有肿胀酸痛的感觉，这些也可能是水肿。

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关于腿部的水肿，日本MBS电视台还有一种专门的检测方法：
首先双腿间稍微分开一拳头的位置站好，双臂贴在耳边向上伸直。

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然后再慢慢下蹲至大腿与小腿完全紧贴，注意后脚跟不能离地。

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如果无法顺利完成，那你的腿部就比较容易水肿了。

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为什么会水肿？
造成水肿的原因有很多，主要分为生理性水肿和病理性水肿。
生理性水肿比较常见，比如睡前喝水过多、吃盐过多、久坐不动、还有睡眠不足......
这些不良的生活习惯，都会导致体内血液循环不畅，使水分滞留在体内引起水肿。

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病理性水肿，大多是由于心脏或者肾脏功能疾病引发的，另外吃降压、降糖等药物也会引起水肿，这类情况还是需要尽快就医治疗。
看来，还真是一不留神就水肿了。

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虽然是这样，但是预防和消除水肿的方法也很简单，走在爱美前线的明星们也早早在晒出了自己的小妙招。

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如何消除水肿？
全身消肿：喝黑咖啡&泡热水澡
“逆龄女神”陈乔恩一直都很注意水肿问题，曾在微博上晒出两个消肿方法，一个是喝黑咖啡，还有一个是泡热水澡。

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热水澡可以帮助我们大量排水排汗，排出身体里多余的水分。
黑咖啡更不用说了，含有的咖啡因对排水利尿效果很不错，还能加速身体热量消耗，对瘦身也有一定作用哦~

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但注意不要空腹喝黑咖啡，比较刺激肠胃，而且体质敏感的人可能还会出现心悸反应。
脸部消肿：冰敷&按摩
圆脸小仙女赵露思，就分享过冰敷脸部的方法，但注意要用毛巾裹着冰袋，不能直接用冰袋敷脸。

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静静子也分享过自己的专业的淋巴按摩法，特别适合晚间护肤，既能帮助护肤品吸收，还能预防第二天水肿~
Step1：用四指从额头开始，沿脸部轮廓，向颈部按摩。