【假设睡眠时间一定，早睡早起会比晚睡晚起对身体有益么如果有，原理是啥】 人体是有生物钟的，这个生物钟是人类发展长时间以来形成的，跟日升日落潮汐历法都有关系的，所以早睡早起不如说基本按照日升而作日落而息比较靠谱，你起的比太阳还早那是也会困的。

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