最后 ， 除了养成良好的饮食习惯 ， 餐前不要吃零食 ， 吃饭时一心一意 ， 家长还要经常变换食物的种类和口味 ， 一方面能满足孩子营养均衡的需要 ， 另一方面也能让孩子在食物中找到新鲜感 ， 不至于对食物产生饮食疲倦 。

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只要父母不用力过度 ， 抱着平常心 ， 再加点耐心 ， 让孩子吃饭并不是一件很难的事情 ， 千万别再用''饿一顿''来惩治不好好吃饭的孩子了 。

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