哭不出来，一直很想吐咋办? 试试看能不能

【哭不出来，一直很想吐咋办?】 试试看能不能吐出来。别憋着。
如果吐不出来，仔细观察自己的这个伤心。还引起了身体其他什么反应。呼吸是不是困难？头是不是痛？肠胃是不是不舒服？
试试每次吸气的时候把平和的情绪吸进来。呼气的时候把伤心呼出去。重复一阵看有没有帮助。