明星八卦|年近五旬的俞飞鸿，身材依旧似少女，曝光减肥方法，非常实用 |少女|身材|

说起俞飞鸿，想必很多人都会觉得陌生，作为演员，俞飞鸿在八岁时就已经出道，参演过许多影视剧，也获得过很多奖项。同时俞飞鸿也是一位导演，在导演界也很有名气，但为人却非常低调，连微博都不发，在演艺圈中算得上一股清流。

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如今俞飞鸿已经49岁了，却并没有印象中49岁女人的苍老臃肿，无论是身材还是颜值都依然在线，气质也非常不错，宛如一位30岁左右的职场女性，令人羡慕。
【明星八卦|年近五旬的俞飞鸿，身材依旧似少女，曝光减肥方法，非常实用】

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很多人都知道，随着年龄的增加，身体的基础代谢会变慢，皮肤会变得松弛，想要保持住身材非常不容易，但俞飞鸿却做到了，根据官方数据显示身高165cm的她体重仅有95斤，这样的身材放在20岁的小姑娘中，也算得上中等偏上了，更何况是一位年近50岁的中年女性。

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小编通过查阅资料，找到了一种靠谱的瘦身技巧，这也是俞飞鸿能够保持好身材的关键，这种方法就是“4充足减肥法” ，接下来让我们一起来学习一下吧！

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所谓“4充足减肥法” ，就是在减肥期间要做到4个充足：1、充足的睡眠，保证每天8小时以上；2、充足的饮水，保证在每天2000毫升以上；3、充足的蔬菜摄入，每天至少500克；4、充足的运动，每天运动时间要控制在30-60分钟。只要做到这四点，就可以保证身体能够在健康的前提下轻松瘦下来！