科普在线|孩子会更健康，宝宝夏季吃水果有什么讲究？只要把握好这三个原则夏天到了

夏天到了，婴儿出汗需要补充水分。除了喝水，水果也是许多父母的选择。水果富含营养，水分，止渴和健康，但是婴儿的胃肠道发育还不成熟，并不是所有的水果都可以食用。母亲为婴儿选择水果时应注意哪些问题？夏季最适合婴儿的水果是什么？婴儿如何吃更健康的水果？让我们一起学习！

文章图片
婴儿吃水果之前，妈妈必须了解这一点
选择水果时，许多父母常常忽略了婴儿的体质，为什么有些婴儿进食后便会出现腹泻？实际上，这与水果和婴儿体质的属性有关。婴儿的体质很弱，多吃一些冷的水果很容易引起不适。如果体质很好，吃冷的水果不是大问题。
常见的水果属性包括冷，热、和中性水果。高温水果包括龙眼，荔枝，橘子，榴莲等，冷水果包括西瓜，猕猴桃，香蕉，山竹等，中性水果包括桃子，葡萄，乌梅等，父母可以选择合适的水果根据宝宝的体质做出合理的搭配。

文章图片
【科普在线|孩子会更健康，宝宝夏季吃水果有什么讲究？只要把握好这三个原则】婴儿夏季水果选择
1.西瓜
西瓜可以称为“仲夏之王” 。在炎热的夏天，清爽解渴是必不可少的。许多婴儿也喜欢吃西瓜，但是西瓜是很酷的水果。婴儿的胃肠功能尚未完全发育，多吃可能会损害脾胃。因此，父母应控制婴儿的食物量。另外，睡觉前尽量不要吃西瓜。由于西瓜的利尿作用，睡前吃西瓜可能会影响婴儿的睡眠并增加睡眠时间。
2.荔枝
荔枝富含营养成分，具有健脾，促进体液，调节气，缓解疼痛的作用。但是，您仍然需要注意不要空腹吃荔枝。另外，婴儿不应该吃太多，这会引起低血糖症。 1岁以上的婴儿可以吃一两个。饭后吃，不要在水泡中吃荔枝。

文章图片
3.葡萄
炎热的夏天也是葡萄的收获季节。葡萄富含多种氨基酸和维生素。酸甜可口的食物有助于消化和食欲。作为抗氧化剂的代表，葡萄富含维生素C和维生素E ，并被用来为婴儿选择水果。一个不错的选择，母亲应注意除去葡萄中的种子，不要让婴儿将它们整个吞下，并避免喉咙开裂。
4.桃子
桃子的果肉富含蛋白质，脂肪，糖，钙，磷，铁，维生素B ，维生素C和大量水。它具有养血补血，滋阴养津的功能，桃子富含铁，是铁缺乏症。性贫血的理想补充食品。为宝宝吃桃子时，应注意选择成熟的桃子，并且每次宝宝吃桃子时都不要吃太多，因为这很容易发热。

文章图片
婴儿吃水果，妈妈要把握3个原则
1.不要吃“冰”果
夏天的温度很高。许多人选择将食物放入冰箱。冰西瓜和冰桃很美味，但是对于婴儿来说，它们的肠胃功能很弱。冷食会刺激胃并引起腹泻和其他不适症状。，因此父母在将水果送给婴儿之前，应将其在室温下放置一段时间，不要直接吃冷水果。
2.不要把水果变成果汁
一些父母喜欢将水果榨成果汁，因为婴儿不喜欢吃水果，或者担心婴儿不能咬人。但是，榨汁后汁液中的营养成分也会被破坏。果汁中剩余的大部分果汁是糖。不建议年龄以下的婴儿喝果汁，而高糖果汁也会使婴儿体重增加。他们不喜欢喝白开水，因为白开水会对婴儿的饮食习惯造成不良影响，因此父母应该尝试为婴儿吃水果。代替果汁。
3.不要让水果成为主食
夏天婴儿的食欲会变差。酸甜的水果可以帮助宝宝增进食欲，但父母应注意不要将水果作为主食。尽管水果富含营养，但它们仍然无法替代其他食品中的营养。它影响主食的摄入。这将长期导致婴儿营养不良，并影响婴儿的生长发育。这是不值得的损失。建议控制婴儿的水果量，并在两餐之间喂食最好。