米月读写|帮你解决任何场合的沟通问题，《非暴力沟通》：这条万能说话技巧( 四 ) 你是否渴望自己的家庭能够和睦相处

促使这一转变的，就是胡可，当初直接说出了自己的请求。
观察，感受，需要，请求，是非暴力沟通的四大要素，也是我们人与人之间沟通转变的4大关键点。让我们不妨在读完这本书，或者学习玩这个方法，将它运用到自己的生活当中，据刻意练习自己跟家人同事的说话和沟通方式，从了而让自己收获不错的人脉。

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03 ，非暴力沟通加上这4个好习惯，沟通更顺利。
在前面我们讲了暴力沟通4种常见形式，讲了用于沟通的万能说话技巧，但仅仅这些，是不够的，为了使我们的沟通更加顺畅，我们还要培养如下这4个好习惯，加上与非暴力沟通的互相结合运用，会让我们的沟通效果更上一层楼。
4个沟通的好习惯：
带着同理心去倾听。
当对方说什么话时，站在对方的角度上考虑一下他所讲的话，用心去体会一下她的感受，向他传达我们正在聆听他所表达的意思。
向对方表达自己的感激之情。
现在社会总是在宣传正能量，很多人就将它理解为向他人多赞美就好了。而非暴力沟通鼓励我们向对方表达自己的感激之情，而不是赞美。因为向对方表达感激比赞美，更让对方感受到她在我们心目中的位置和力量。
用非暴力沟通来表达自己的愤怒。
我们都不是神，生活中的磕磕碰碰总是会让我们难免生气，我们生气的原因其实是我们的想法，也就是对他人的评判和指责。
非暴力沟通，这样倡导表达愤怒：
首先第1步，先停下来，除了呼吸，什么都不要做。
第2步，想一想是什么样的想法让我们生气了。
第3步，体会自己的需要。
第4步，要倾听对方的需要。
第5步，要表达出自己的感受和尚未满足的需要。

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明确自己的需要，自己可爱才值得被爱。
卢森堡博士说，非暴力沟通最重要的作用还是保护自己，不管怎么样，都先把自己的目光聚焦聚集在自己的身上，更明白自己到底要的是什么。
只有想明白自己要的东西，才会提升自己的价值，唯有自己可爱才值得被爱。
非暴力沟通就是一个神奇的魔法棒，它能把我们从负面情绪中解脱出来，让我们专注于自己的感受与他人的感受，让爱自然流露。
人跟人之间的情感都是通过语言来完成的，我们沟通的态度，决定了生活的温度，愿你我，都能将非暴力沟通的技巧运用到生活当中，让自己变得更厉害更优秀。
作者：我是米月儿，社群运营师，全职写手，头条单篇文章和单条微头条最高阅读量达百万+ ，曾做到单靠微头条运营账号30天涨粉4044个，多平台认证优质创作者，理财爱好践行者。专注于写作，理财，社群，运营方面，欢迎关注我，相互学习，相互成长，让自己优秀起来可以解决很多问题。