米月读写|帮你解决任何场合的沟通问题，《非暴力沟通》：这条万能说话技巧你是否渴望自己的家庭能够和睦相处

你是否渴望自己的家庭能够和睦相处，家和万事兴？
你是否渴望一种和平的沟通方式，让自己和伴侣相处起来更好一些？
你是否渴望工作当中沟通能够友好快速，不再那么让人心累？
是的，我非常渴望这种方式，我一直以来都在找寻哪一种方法能够达到这些目的？
很幸运，我找到了，而且这个方法还特别的简单，而且是万能的哟，任何场合都适用的。
那答案到底是什么呢？
别急，别急，其实方法都在这本书里。

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美国总著名临床心理学家，马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，于是他就写了一本书，这就是《非暴力沟通》。
《非暴力沟通》一书倡导我们，要区分观察和评论，专注于自己和他人的感受以及需要，可以避免和减少很多的争吵以及思想互左，减少退却隐秘的精神暴力，从而用不带伤害的方式来化解人际间的冲突，学会建立和谐的生命体验，获得和谐的工作和生活。

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001 ，四种常见的暴力沟通，无论哪一种，对人都是一种极大的伤害。
在生活当中我们并不认为自己的谈话方式是暴力的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦，在事发过后，我们常常懊恼，因自己不慎言语伤害过他人，或者是对方的语言深深伤害了我们。
这种是“异化的沟通方式” ，在生活当中常以以下这4种状态出现：
第1种，道德评判，以自我的认知为标准。
第2种，进行比较，总是会进行一番对比，这种方法在我们看来是为他人好，无形当中会对他人的自尊心造成了极大的伤害。
第3种，回避责任，想以时间的推移来淡化自己身上的责任和义务。
第4种，强人所难，将自己的想法和意愿强加给他人，不管他人是否愿意接受。

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下面我们先来看第一种暴力沟通，道德评判，以自我的认知为标准。
什么是道德评判？
道德评判就是拿我们自己的认知，来批判他人，一旦他人做出与自己认知不相符的动作，就会判定他人是不对的。
非常不幸的是，在生活当中，我们用这样的方式提出我们自己的见解，很可能会招来敌意，给我们的生活带来一些不必要的麻烦。就算对方当时接受批评，心里也是极其不舒服的。
前面一段有网友在杨丽萍视频下面的评论闹得沸沸扬扬，该网友指责杨丽萍作为女人最大的失败是没有一个儿女，针对此事，戚薇，李若彤等等大咖明星纷纷在社交平台发文表示，人生各有各的追求。
该网友只是站在自己的角度上面表达了自己的中心思想，但却忽略了这句话带给所有人的感受，这是一种自私的行为。

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第2种暴力沟通，进行比较，总是会进行一番对比，这种方法在我们看来是为他人好，无形当中会对他人的自尊心造成了极大的伤害。
《少年说》节目里，有这么一个现实当中经常上演的片段，一个女孩哭着对自己的妈妈说：“你怎么总是拿我跟其他的同学比较，为什么我的努力你看不到。 ”
做父母的应该对这句话非常熟悉，就算自家的孩子没有说过，在学校门口也听她家的孩子提起过，特别是每一次考试成绩过后。
你还记得，你当初是怎么回答孩子的吗？
而这位女孩的妈妈冷冷的回应：“以你的性格，不打击会飘，当你很强的时候，我需要拍一下，当你很弱的时候，我觉得要推你一把。 ”