袁泉|43岁的袁泉，“睡觉减肥法”曝光，睡觉3步走，减肥速度提高一倍新陈代谢

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前段时间，有网友发起了一项投票，想要选出大家心目中民间《浪姐》成团名单，其中呼声最高的，就是袁泉！
理由如下：这个小姐姐，今年43岁了，依旧美的像是20岁，是所有演员中最会唱歌的，是所有歌手里最会演京剧的，是所有京剧演员中话剧演的最好的，做什么多勇争第一，做什么事都做到极致，活的美且飒！
就连在《浪姐》中的万茜，都在访谈中提到，袁泉没有参加这档节目非常可惜，并且直言“觉得袁泉好美” 。老实说，袁泉绝对不算是第一眼美人，小编刚认识她的时候也不觉得她漂亮，但是她身上恬静、独立的气质，却让人越看越觉得她好看！
如果说，一个女人的颜值可能有很大程度来自天生，那袁泉的身材绝对是自律的典范！
印象中，袁泉自从出道从来没有胖过，但是袁泉在节目中却说过，自己大学时候曾经胖到了120斤，后来通过多睡觉和跑步，才一点点瘦了下来，后来也依旧经常容易胖，只是会下意识控制身材，才没有胖过！
袁泉控制身材的方法，有一个特别奇妙，特别适合懒人，也超级有效果，这个方法就是“靠睡觉减肥” 。
首先，每天22点开始睡觉，每天睡9个小时。
早点睡觉，晚上吃东西的机会就能直线降低，保证9个小时的睡眠，第二天精神旺盛，新陈代谢更高，消耗的脂肪更多，还能更高的控制食欲。
第二，中午的时候稍微休息20分钟。
下午的时候，经常会犯困，这时候新陈代谢会降低，如果中午稍微休息20分钟，就能避免一整个下午新陈代谢偏低的问题，甚至燃脂的效率更高。
第三，休息日的时候可以把早餐睡过去。
【袁泉|43岁的袁泉，“睡觉减肥法”曝光，睡觉3步走，减肥速度提高一倍】对于上班族来说，周末没有必要那么早起床，直接睡到上午11点左右，省去早饭，又能避免午餐晚餐吃多，一天热量摄入减少一顿，自然更有利于减肥！