五官疾病|早起不刷牙就喝水，等于喝细菌进肚子？今天就来告诉你答案( 二 ) |

1、感冒时。感冒了确实需要保持足够的饮水量，但不要一次性喝太多，否则会对肾脏造成负担，反而造成缺水。
【五官疾病|早起不刷牙就喝水，等于喝细菌进肚子？今天就来告诉你答案】2、口渴时。夏天从室外回来，感觉身体都要被蒸发了，这时候倒一杯水一饮而尽，确实很爽，但是容易突然给心脏增加负担，出现胸闷、气短等不适症状。
3、运动后。运动后流了大量的汗，身体正确水分，但是也不能拿起水杯咕咚咕咚地喝，否则会使体内钠离子浓度过低，导致低钠血症。
4、吃药时。大部分人吃药一定要倒一杯温水，配合着吞下药片，吃完药之后还要再喝大半杯水，把药送到胃里。不过，有的药不适合喝太多的水，否则会稀释胃液，不利于发挥药效。

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看完这篇文章，你是不是恍然大悟：原来喝水也有这么多讲究！水是人类的生命之源，尤其是夏天一到，气温升高，人体特别容易缺水，我们要注意及时补水，以免发生中暑。此外，还要记住，并不是有口渴的感觉时，才代表身体缺水了。当你产生喝水的念头时，已经代表你的身体急需水分了。
[1]《起床先刷牙or先喝水？健康有个固定顺序》.健康时报网.2016-05-13
[2]《喝水这件小事你做对了吗？》.***.2020-01-19
[3]《喝水多比喝水少更可怕喝水多了会“中毒”》.***.2019-09-11
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