吾家有女初长成|5种训练方法，让孩子将来学习更轻松，3-8岁是提升专注力的关键期专注力有多重要？心理学家做过一个长期

专注力有多重要？心理学家做过一个长期追踪调查，将同一智力水平的50个孩子作为追踪目标，结果发现，专注力强的孩子，长大后大多成为各个领域的优秀人才，而专注力不够的孩子，多年之后生活并不如意。

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为了研究孩子专注力的普遍特性，美国心理学家将注意力作为一种力进行量化测定，发现小学生的注意力只有15个单位，仅够支撑孩子听课20分钟，抄写15分钟，背诵8分钟。

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这就是为什么很多家长发现自己的孩子，上了小学之后，就坐不住凳子，上课总走神，根本不专心听课的原因。长此以往，孩子在学习方面的困难会越来越大，成绩跟不上，厌学几率远远高于同龄孩子。

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今天，芳芳针对孩子的注意力特点，为各位父母们提供5种训练专注力的方法，每天和孩子一起做，长期下来，孩子做事更专注，记忆力也一天比一天好。

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专注力训练之听字拍手，改善孩子分心走神
孩子总是把别人的话当做“耳旁风”、容易受到外界干扰、听不清说话的内容信息、记东西需要很长时间等等问题，可以通过听词拍手的训练来改善。

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◆训练方法：
爸爸妈妈读一段小故事，让孩子听到某个字或词的时候拍一下手，可以先从短篇故事开始，慢慢过渡到长故事。听词拍手不仅锻炼了孩子听觉的针对性，同时增加了听觉注意力的持续时间，提高听课效率。

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专注力训练之放松身心，调节情绪坐得住
看一会书就坐不住，动来动去，容易被其它新奇的事物吸引，强迫孩子学习，容易导致孩子心情躁动不安，可以通过身心放松训练法来改善。

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◆训练方法：
【吾家有女初长成|5种训练方法，让孩子将来学习更轻松，3-8岁是提升专注力的关键期】让孩子用最舒服的坐姿坐在沙发上，放松全身，可以放一些轻松舒缓的音乐，早晚各一次，每次20分钟左右即可。辅助改善孩子的注意力，同时调节情绪，让孩子更好地控制内心情绪变化。

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专注力训练之数字连连看，改善拖拉磨蹭
数字连连看可以帮助孩子改善不爱做作业，看书写字速度慢，而且经常丢三落四的习惯，让孩子更细心。
◆训练方法：
在纸上打乱写一写数字，画一写图案，让孩子用直线按照顺序将数字连接起来，连接的过程不要抬笔，最好一次连成。

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注意力差的孩子在玩这个游戏的时候可能连几笔就忘了连到哪了，或者根本找不到下一个数字，这就需要日常中多练习，提升孩子视觉的专注度。

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专注力训练之虚线描一描，改善写字歪歪扭扭
不要认为孩子小，写字不好看就不好看，长大就好了。孩子写字的方式养成习惯，很难改正，一定要从小端正孩子的写字态度。