健康养生天天享|孩子常喝豆奶有哪些好处？儿童喝过多可乐的危害有哪些？由于生活的提高很多东西以前不曾有现在

由于生活的提高很多东西以前不曾有现在却越来越丰富，例如小孩子喝的饮料，现在超市、小卖部等地方各种零食饮料层出不穷让很多孩子都爱上了这些不健康的饮食，最常见的就是很多孩子都喜欢喝可乐，甚至有的孩子连吃饭时都要和可乐，其实这是一种对健康危害极大的习惯，那么儿童过多饮用可乐的危害你知道吗?孩子常喝豆奶有哪些好处呢?
孩子常喝豆奶好处多多
1、适合肥胖宝宝食用
对肥胖宝宝来说，喝豆奶比喝牛奶更有利健康，因为大豆血糖指数为15% ，而牛奶为30% 。但如果宝宝正处于生长发育期，对脂肪的需求量还很大，因此，仍不建议用豆奶代替牛奶给宝宝喝，最好的做法是牛奶和豆奶都喝。

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2、适合对乳糖过敏的宝宝食用
牛奶含乳糖，在亚洲黄种人中有70%的人不吸收乳糖，而豆奶所含的寡糖，会被人体100%的吸收利用。
3、可以增强宝宝抵抗力
豆奶含有丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，这些物质具有增强宝宝免疫力的功能，另外，豆奶里还含有5种抗癌物质，能起到一定的抗癌作用。
总结：家长们可以多给孩子尝试一些健康的饮食，别让孩子对可乐产生了依赖，常喝可乐对身体不好，对牙齿也不好，不建议孩子经常喝，家长可以让孩子养成喝牛奶的习惯，可以增强宝宝抵抗力。

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喝太多可乐有什么坏处
(1)伤牙
可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。而且可乐含糖分较高，残留在牙齿上面也容易长蛀牙。
(2)影响钙质吸收
可乐中含大量的磷会影响人体对钙的吸收。爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。有研究显示，可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，此外可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用，儿童经常喝可乐还会缺钙影响长高。

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(3)可能诱发食管癌
印度医学家发现，凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率都会相对较高。研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌，但这种解释目前还没有充足的研究证据。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料。
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