鸡胸肉|日本主妇分享的低糖瘦身美食，营养又健康，不用担心长胖豆浆

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日本主妇分享的低糖瘦身美食，营养又健康，不用担心长胖
在我们的日常生活之中，每次面对美食都会情不自禁地吃起来，吃完之后上秤，才发现自己又开始情不自禁地胖了几斤。
于是，每次在美食和长胖之间做抉择，内心实在是非常煎熬的。
打开今天的美食攻略，跟着日本主妇分享的低碳瘦身美食一起学着做起来，营养又健康，好吃还不用担心会长胖，简直是美食爱好者的福音。
不用刻意“管住嘴” ，在家自己就能够做出来的营养美食，低糖瘦身，吃出健康。
第一道美食：鸡胸肉蔬菜沙拉。
所谓的低糖瘦身美食，也不是一味地让你只吃蔬菜水果，适当的肉食也是必需的。如图所示，在动手做这道菜之前，先把买回来的鸡肉腌制好。
【鸡胸肉|日本主妇分享的低糖瘦身美食，营养又健康，不用担心长胖】调制的酱汁，可以根据个人的喜好，有人喜欢奥尔良烤肉味，也有人喜欢清淡的酱油味。
然后，如图所示，把腌制好的鸡肉放入微波炉里面加热，左右两面，都需要分别加热，翻边。
如此，烤制15分钟后，就可以出炉。把做好的鸡胸肉切成块状，搭配洗干净的生菜叶子，就做好了这道菜。
蔬菜和鸡胸肉的搭配，好看又好吃，摆盘养眼且精致。
第二道美食：低糖豆浆汤底担担面。
准备好葱花切成段状，然后把段状切成细碎的块状，这样的切法，能够让葱花的味道更好的入味。
然后把事先准备好的青菜，洗干净之后，切成段状。
切成段状的大小，刚好控制到5厘米的长度，这样看起来既好看，吃起来分量也刚好。
然后把锅底加热，洒入葱花，蒜末，还有肉末，一起翻炒。
紧接着开始制作汤底，用原味的豆浆打底，一次加入调味搅拌。
豆浆汤汁煮开之后，加入面条，青菜，以及刚才翻炒好的肉末。
做好之后，看起来还意外地很好吃。在夏天的时候，按照这样的吃法，进行几天的低热量食品摄入，对身材管理有很大的帮助。
最后，看了以上的分享，对待这样的美食做法，不知大家都学会了吗？
最后，谢谢大家的阅读和关注，我是本篇文章的作者，一起分享更多的日式生活美学，爱烹饪，爱分享，爱美好，更爱生活。如果你也喜欢我的文章，欢迎关注“日本二三事” ，让我们一起发现美好，传递美好，让生活变得更加美好。