少儿健康沈医师|别给孩子多吃，尤其第一种，父母们注意：最伤孩子的4种零食 1、方便面：可能很多人觉得方便面最多

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1、方便面：可能很多人觉得方便面最多就是没营养，但其实一包方便面最多可有25种食品添加剂。常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。

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2、蜜饯：蜜饯酸酸甜甜的，很多人都喜欢。而且有些家长认为，这都是新鲜水果做成的，还是有营养的。但蜜饯中也含有大量的添加剂，有柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1 ，而且会影响儿童对钙的吸收。

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3、膨化食品：膨化食品是在制作过程中，为了保证酥脆、香甜的口感，会加入膨化剂。小孩子食用之后，里面的铅元素会随之进入体内，不仅会影响孩子的消化系统，阻碍营养的吸收，还会损伤孩子的大脑，导致思维力和记忆力减退。

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【少儿健康沈医师|别给孩子多吃，尤其第一种，父母们注意：最伤孩子的4种零食】4、火腿肠：火腿肠也是常见的一种肉类零食，很多父母在孩子饿的时候，会让他们用这个充饥。但火腿肠也是添加剂含量最多的一种食物，其中的添加剂亚硝酸钠会在体内生成致癌物亚硝胺。孩子的抵抗力低，对这些有害物质是没办法及时消化排泄的。