有钱办健身卡,无闲钱请私教咋办
自己学习啊。
各种训练视频,还有很多的简单的书籍也可以考虑。
健身运动指导全书啊。
解剖列车啊。
运动营养学之类的。
【有钱办健身卡,无闲钱请私教咋办】 自己学习研究也是个不错的选择。
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推荐几本书加起来两百以内,看完你的理论水平就绝对够用了。首先,力量训练基础。这个有中文译本,很棒!力量训练的圣经!其次,施瓦辛格健身全书。这本书可以理解为阿诺的半自传,也有不少干货。再次,骨骼肌肉解剖学。这本书非常好,也非常基础。网上能找到pdf最后,可以关注我的收藏夹啊~哈哈哈。收了不少干货~另外在博客时代,菊千代的译文都很棒。可以百度查一下。
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