健康养生天天享|这很重要！，儿童饮食的原则是什么？宝妈们一定要看看了很多儿童平时饮食不规律

很多儿童平时饮食不规律，还有可能挑食偏食，对身体发育是不好的，一些甜食也要少吃，儿童饮食需要注意，家长平时需要控制孩子的饮食，避免孩子出现一些饮食的不良习惯，那么儿童饮食的原则是什么？儿童如何健康饮食？下面为大家介绍。
儿童饮食的原则
【健康养生天天享|这很重要！，儿童饮食的原则是什么？宝妈们一定要看看了】1、不挑食
现在很多数家庭子女少，对孩子比较宠爱，孩子想吃什么给什么，对孩子的过于娇惯，养成了孩子挑食的毛病，时间长了易导致食欲下降。要养成孩子不挑食的习惯，父母首先要做到不挑食，什么都要吃，做一个好榜样。

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2、不嗜甜食
孩子一般比较喜欢吃甜食，偶尔吃一些，未尝不可，但有些孩子以此为主食，大量糖摄入体内，不仅抑制食欲，而且影响其他营养素的吸引，另外，甜食易引起龋齿。

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3、不贪食
父母希望孩子多吃，认为对生长发育有利，吃得多长得多，毫无节制，无规律地放任孩子吃，殊不知，高糖、高脂肪食物的过多摄入，将会影响智力发育，记忆力下降。
4、不乱服保健品
市场上大部分保健品不同程度都含有激素成分，许多家长给孩子盲目进补，导致性早熟、情绪亢奋，骨骼发育异常性早熟发病率近几年逐年上升。

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儿童膳食贵在平衡，巧在搭配，七种营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质及微量元素，各自有各的作用，缺一不可。现在的食品可谓丰富多样，但还没有一种食物能提供给人类各类的营养素。所以各类食物都要吃，儿童保健不挑食、不贪食，这样才能保证儿童健康成长。