蓓康僖羊奶粉|宝宝几岁吃盐合适？中国居民膳食指南：1岁以内不需加盐宝宝辅食加不加盐这个问题

宝宝辅食加不加盐这个问题，是继“宝宝夏天该不该光脚”之后的第二大家庭矛盾。
自从宝宝六月开始吃辅食以后，朋友大余和婆婆争论不休，家里的气氛剑拔弩张。为了让宝宝以后饮食清淡，大余主张对宝宝无盐喂养，不在宝宝的辅食里放盐。但婆婆却持相反的看法，执意在辅食里放盐，认为不吃盐会导致宝宝腿脚无力学步慢。 “重点是我们家老两口的味儿都比较重，炒的菜我这个成年人都捱不住。最后给她看了几个宝宝吃盐吃进医院的新闻，她才消停。 ”

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老一辈的人多半是经验育儿，初衷虽好，但难免出错。蓓康僖小纯相信在座的大部分家长都面临过这个问题。今天就和大家一起探讨一下关于宝宝吃盐的问题。
一．不同年龄段食盐标准
【蓓康僖羊奶粉|宝宝几岁吃盐合适？中国居民膳食指南：1岁以内不需加盐】盐的主要成分是氯化钠，钠是人体多种机能代谢活动不可或缺的重要元素，吃盐可以为身体补充必不可少的钠元素。

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二．过早吃盐的危害不同月龄宝宝每天钠的摄入量不同。根据《中国居民膳食指南》规定，一岁以内的宝宝无需额外加盐，一岁以后可以开始逐步尝试淡口味饮食， 2岁后可以开始和成人同步。
婴儿时期的宝宝的肝、肾功能尚未健全，代谢负荷能力十分有限。过早给孩子添加盐分的话，其中含有的钠离子不仅会增加宝宝脏器的负担，还会对宝宝的器官造成损伤。

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同时，随着年龄的增加宝宝对盐的承受能力会有所加强。太早给孩子添加盐容易让孩子建立不良的饮食习惯。长期重口味饮食的孩子可能在小时候就出现高血压等健康问题，也会为之后的一些疾病埋下隐患。
三．过晚吃盐的危害
既然孩子吃盐太早有这么多的危害，有些宝妈就可能会猜想，是不是就意味着吃盐越晚越好呢？

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当然不是。随着孩子年龄的增长，对盐的需求也在日益增长。如果孩子到了一定的年龄段，还没有摄入相应的盐分的话，身体容易出现碘摄入不足的情况。缺碘很可能导致宝宝出现“大脖子”、儿童呆小症等一系列疾病。

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综上所述，宝宝太早太晚吃盐都不好，太早会导致钠含量超标，太晚会导致碘元素缺乏，轻则影响宝宝的健康发育，重则危害宝宝的智力与生命安全。蓓康僖小纯提醒各位家长，给宝宝吃盐一定要注意好时间与量。