每晚都很早开始犯困,非常嗜睡,有时甚至无法控制,怎样解决
楼主的问题我高中时期也遇到过。那时候我是这样解决的,晚上千方百计地让自己早睡(十点左右,睡眠时间是90分钟倍数容易保持清醒),第二天6点起床。早读的时候读英语(大声,提神),上课的时候(觉得重要的课)一旦睡着就让同桌掐我,不行就拿针戳我……中午不午休,可以小憩一会儿。看楼主描述的似乎很嗜睡的样子……其实最重要的是要保持内心的清醒,时刻提醒着自己,实在太困了就去做些自己觉得还蛮有意思的事情(我那时候上数学课困我就去做数独,困意好很多……不过不提倡)。
■网友的回复
我也是
- 老公和女同事关系都太好,我心里过不去开始有危机感
- 我该不该参加这个php培训课程?
- 同学老喝我的酸奶,我自己家里条件一般,他每晚都来拿,我又不好意思拒绝,但那又是自己不多的钱,咋办
- 怀孕前三个月能跑步吗
- 减肥成功后暴食反弹 怎样克服破罐破摔心态重新开始训练
- 跑步时肉抖得很难受,之后很痒,咋办?
- 每晚12点前睡觉是啥感觉
- 吃甜食高热量的同时每晚慢跑6公里,会胖吗
- 有哪些事情你做了之后才后悔没有早点开始做的
- 早上6点起床开始工作,晚上12点睡觉,这样持续一个月不休息会死吗