妇女保健品女性更年期保健品 _更年期

女性更年期保健品(女性保健品)
更年期常出现潮热、盗汗、失眠、易怒等症状。生活中，我们会如何正确对待更年期？

什么是更年期？围绝经期综合征，又称更年期综合征(MPS)，是绝经前后由于性激素波动或减少而引起的一系列自主神经系统功能障碍和神经心理症状。持续时间通常为2~3年或5~10年。
更年期的并发症有哪些？(1)自主神经系统功能障碍伴神经心理症状
(2)泌尿生殖系统症状
(3)心血管症状:心悸、胸闷、轻度高血压。
(4)骨质疏松

更年期女性可以吃保健品吗？(1)含有雌激素:大豆异黄酮、蜂王浆、植物激素等。
典型的植物雌激素，用于改善更年期症状、骨质疏松症、高脂血症、乳腺癌和前列腺癌。但当人体出现子宫肌瘤症状时，不应服用外源性雌激素保健品，因为会肿瘤的生长。但是需要注意的是，保健品的疗效还没有临床研究，长期的安全性和友情资源网也没有保证，所以不建议你把保健品当药吃。

(2)补血养血的药物:阿胶膏、红花、四物膏等。
更年期，卵巢功能下降，容易导致月经紊乱，经血增多。严重时会引起贫血，虽然补血是必须的。而中医讲究辨证论治，根据不同的症状开出个性化的药方。如果只是为了补血，甚至可能治标不治本。
(3)含钙制剂的优优资源网:碳酸钙D3颗粒等。
雌激素水平降低，骨组织合成代谢减少，容易发生骨质疏松，骨折发生率增加。中年女性在日常生活中需要多喝牛奶摄入钙质(牛奶含钙:120mg/100ml)，而每片钙片一般含钙500mg 。而人体血钙的正常值是2.25-2.75 mmol/L (9-11 mg/dL) 。盲目补钙可能导致钙摄入过多。更好定期去医院检查血钙值，咨询医生补钙是否有保健的必要。

更年期，女性体内的雌激素会减少，适当补充雌激素可以缓解更年期带来的一些症状。那么，只要到了更年期就应该补充雌激素吗？如何正确看待更年期激素疗法？悠游资源网卵巢功能下降导致体内雌激素水平下降。当出现以下三种情况时，需要适当补充雌激素。
(1)出现潮热盗汗等严重影响生活质量的情况时；
(2)与泌尿生殖器萎缩有关的问题: 干燥、疼痛、疼痛；泌尿系统反复感染。
(3)低骨量和骨质疏松。
但当出现子宫内膜异位症、子宫肌瘤、乳腺结节等疾病时，不应补充雌激素，反而会加重病情。
除了以上缓解更年期症状的外，女性朋友要保持良好的生活方式。

日常生活保健(1)出现更年期症状时，一定要及时看内分泌科或中医科进行治疗。应在医生和药师的指导下，正确、适当用药。
(2)更年期要注意营养均衡摄入，多吃新鲜水果蔬菜，做好维生素补充。同时也要注意钙和维生素D的补充，可以通过蛋奶等饮食来充分补充。坚果、豆类、杂粮也要一起吃。
(3)学会给自己减压，改善心情，培养性格，保持良好的睡眠。
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