可以先集中精力交一个比较好的朋友，然后让他带着你去参加各类社交场合，既有利于自己扩展视野丰富生活，也可以一定程度上缓解恐惧
■网友的回复
本来想说的很多，码了很多字，但我又默默的删了。
你所说的就是以前的我，我更严重，接近自闭。
要说建议，我给的就是，把自己变得更有趣，并且心存善意，坚持原则。
【自卑社交】 去学习，学习一项特长，比如绘画，比如乐器，甚至去学打游戏，王者，吃鸡，lol，也可以学体育比如篮球足球。
去读书，不要读那些枯燥的名著，跟着兴趣读，喜欢推理就读东野圭吾，喜欢平静就读村上春树，喜欢小黄书就读冯唐，喜欢爱情就读浅白色。
有趣的人自然会引人注目，加油。

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