最近总是莫名心塞是啥原因走出去，看看

走出去，看看外面的世界！
心塞，抑郁的一种征兆。
建议出多去走走，打打电话联系一下长时间未联系的老同学，老朋友，老领导。
看看周围比你强的人，找找压力和动力！
你就不会心塞了。
■网友的回复
莫名其妙的心里特别闷得状况我也非常严重，为了解决这个状况我常常反思常常调整，就写了这么个东西给你看看吧这两天我在继续自我拯救，当意识到自己过去造了很多不够妥当的事情，想了很多不够妥当的想法，以至于过着不够让自己满意的生活，我就下定决心一定要让自己修正好自己。
首先我就罗列了目前最为困扰我的几件事情。首先是我的学习能力变得很弱，这个弱是相对于自己想达到的目的而言的。比如我希望能够很好的处理各种事物，无论是学校考试，或者人际关系，我都有这种希望，但是自己始终没有达到自己想要的处理水平，这让我感觉很伤。这种希望被挫败的感觉已经跟随我很多年了；我确实需要重新调整自己的价值观和行动体系。其次么= =，就是关于修行，就是我自己好像完全没有确切的知道修行是什么，并且知道我做什么修行会有什么后果，这让我感觉略伤。
这两日我大量的查阅了到底该如何提高记忆力和学习能力的网页，资料。最后自己列了一个步骤在参考了诸多人的言论后：
【最近总是莫名心塞是啥原因】 1. 记忆清晰和强烈程度和感情有着极为密切的关系，所以第一步，必须建立非常强的情感动机
2.情感动机的强烈程度和信心有着直接的关系，是完全直接的关系。我必须对我想要什么样的生活有着一个非常清晰的图景描述，然后完全清楚的把它图景化（类似。。。类似一个电影，我在里面扮演一个角色，这是我最渴望的角色，那么我要想清楚，从我现在的剧情和角色，如何发展到那个剧情和角色，然后就可以做了）
这里我要说一下为什么信心很重要；因为信心就是有多么确信自己一定可以到达自己想要到达的地方。如果有足够强的信心，就可以调动足够强的个人能量。甚至可以说，信心多大，决心多大，能力，就有多大。
然后遵循前面两个步骤，我制定了若干个非常强烈的情感动机。
1. 由于目前我在学习会计管理沟通经济学的基础课程，我有很强烈的动机要把这几门课学得很精通，我需要制定一个清晰的学习图景和结果。
2.此外我渴望财务自由的生活；个人虽然已经对于奢侈的生活不太向往，但仍然希望能够在地球出行自由吃饭方便穿衣随意。这都需要财务自由的实现。
3. 再次对于人际关系，我目前所处的人际关系让我不太满意；这是自己过去的言行不当导致的结果，我决定要修复这些人际关系，并且创造新的人际关系，具体怎么做，要怎样的图景，我也要自己改变。
4. 还有么就是关于佛教；我希望我能够真的实际去实践佛陀教导的一些生活原则；从发愿——满愿得这个过程，切实懂得如何实现生命的无限可能，去切实了解爱和智慧的无限力量。。。。。。
然后我就根据自己的这些情感动机，想象出了以下画面：
1. 通过非常安静的阅读思考，我把这几本书都非常透彻的看懂了，并且提出了很多疑问，多多询问老师，于是对于这几门课程有了非常精深的了悟，并且帮助很多愿意学习这几门课的人达到了同样的水平
2. 关于财务自由的生活，我希望有这样的自由：想去哪里可以随时订机票，不用管价格；可以住在中档的地方中档的酒店。买得起性能良好的交通工具。吃得起中等的饭店。要求就是干净安静舒服的生活。很安稳就是了。
3. 关于人际关系= =额。。。我希望有很多很多人帮助我；帮助我干嘛?嗯，帮助我生活学习了解世界啊。。不其实我不是想有很多人认识。我是想可以帮很多人，不应该说是互相的。我想被很多人帮助，因为我的能力有限。我也想帮助别人，因为我也有特长。完了。具体的图景就是这样的：我是一个很擅长佛教，心理学，生意的人；然后我就用的擅长帮助了很多对佛教心理学还有生意很感兴趣的人。4的要求在3里已经说完了。
没了这就是我目前所向往的一切。
■网友的回复
对自己还有更高的要求呗！是不是觉得杀鸡焉用牛刀呀？
■网友的回复
多跑跑步吧