生活养生|三伏将至！冬病夏治正当时，排出体内寒湿就靠这40天！错过再等一年 |

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三
伏
养
生
今年的三伏天马上就要来了！这是一年中气温最高且又潮热的日子，但是，三伏天也是排陈寒、养阳气的好时节。中医十分重视伏天养生，传统中医认为，一年四季之中，最能把身体的寒气排出来的机会就是三伏天。三伏灸，是夏季扶阳必不可少的养生方法。
三伏天，及三伏前后这段时期，天地间的阳气旺盛，人体的阳气也达到高峰，体表毛孔大开，通过艾灸，能很大程度地将积聚在身体内部的寒、湿、痰饮等邪气驱赶出来！
在全年阳气最盛的时节艾灸，以艾火的纯阳，结合三伏天时自然界与人体的双重阳气，作用于人体腧穴，能发挥出一灸顶三灸的效果。打个通俗的比喻，就像我们晾衣服一样，在大太阳底下暴晒，晾干的速度是平时的好几倍甚至十几倍！从而最高效的温阳利气，驱散内伏的积寒、积湿，增强机体抗病能力，防治冬季好发疾患、虚寒疾病！
什么是三伏灸？
三伏天艾灸法（简称三伏灸），是依据中医学“天人相应”“冬病夏调”“春夏养阳”等理论。
以经络腧穴理论为基础，通过对经络腧穴进行温热刺激，起到温经通络、散寒祛湿的作用。
我们看看今年的三伏时间：2020年三伏天时间表伏前灸：7月06日—7月15日初伏灸：7月16日—7月25日中伏灸：7月26日—8月04日末伏灸：8月05日—8月14日伏后灸：8月15日—8月24日
为什么要做三伏灸？

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我们先了解一下，我们的健康是怎么出问题了：身体虚（先天、后天）→ 体寒 → 湿气 → 凝 → 瘀 → 堵 → 肿瘤（生病）
当然这只是一个简单的最基本的逻辑关系。
那么堵是堵哪儿？是堵在经络上。
三伏天，不仅是外在气候阳气最盛的季节，也是人体自身阳气最旺的时候，这时做艾灸，就是利用“天之阳、地之阳（艾灸）、人之阳”三重合力，固本扶正，祛除寒湿，打通瘀阻经络，此时艾灸的好处就可想而知了！
冬病夏调，有什么好？

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因为冬病患者本身体质就偏于虚寒，再加上冬天的外界环境也是寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能，所以在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，是很困难的。
然而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，体内也是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经以及各关节处，最易被赶出来。
但若是阳气衰弱，体内没有推动之力，就会错过排寒的大好时机。
再加上有很多人体质本来就有些阳气不足，夏天再痛饮消暑的饮料，如冰镇啤酒、凉茶等，然后整日在有空调的房间里工作，那真是陈寒未祛，又添新寒。如果我们不重视身体的养生，反而继续毫无节制地消耗我们的身体，如何能做到“正气存内”？！因此我们就要艾灸了。
什么是艾灸？

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所谓艾灸，是利用菊科植物艾叶作原料，制成艾绒、艾柱或艾条，在一定的穴位上，用各种不同的方法燃烧，直接或间接地施以适当温热刺激，通过经络的传导作用而达到防病治病和养生保健目的的一种方法。
清代吴亦鼎在《神灸经纶》中说：“夫灸取于火，以火性热而至速，体柔而用刚，能消阴翳，走而不守，善入脏腑，取艾之辛香作炷，能通十二经、入三阴、理气血，以治百病效如反掌。 ”简要地说明了灸法治病的特性和效果。