|杨丞琳，21年不老不胖，“168减肥法”曝光，吃一个月至少瘦6斤

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【|杨丞琳，21年不老不胖，“168减肥法”曝光，吃一个月至少瘦6斤】

自从出演了《流星花园》和《海派甜心》之后，杨丞琳就成了无数人心目中的梦中情人， 20年前，很多80后视她为偶像，在20年后，依旧有很多00后把她奉为女神，演戏、唱歌两面开花，实力派和颜值共存，本身也招人喜欢！
目前，杨丞琳已经出道21年了，在这21年期间，杨丞琳不仅在演戏和唱歌方面都取得了很多的成绩，颜值和身材也越来越好了，别人都是年龄越大越苍老、臃肿，杨丞琳却是年龄越大越好看！
尤其是在这和21年的时间内，杨丞琳的身材不仅从来没有胖过，而且从刚出道时候有一点婴儿肥，瘦到了现在纤细匀称，体重只有90斤的状态。
这样的身材维持的方法，自然也就吸引了无数想要减肥的小伙伴，大家纷纷表示：想让杨丞琳出减肥教程！
小编在深扒了杨丞琳的减肥方法之后发现，杨丞琳之所以21年不老不胖，除了坚持运动之外，最重要的就是她的饮食方法：平时饮食清淡，高油高盐高糖的食物从来不碰；主食多吃粗粮，少吃精米白面；营养上，粗粮、肉蛋奶、菌菇蔬菜均衡搭配，粗粮和肉蛋奶少，菌菇蔬菜多，这样的饮食，想胖都难！
在接受采访的时候，杨丞琳还分享了自己的“168减肥饮食法” ，这个方法也是她能常年不胖的重要原因，简单来说，就是一天之中，只有8个小时吃饭，剩下的16个小时绝对不能进食，只能喝水。
也就是说，这种方法，在减少热量摄入上有非常好的效果，属于间歇性断食，比单纯的节食更容易坚持，营养也能保证，按照吃1个月，最少也能瘦6斤，不信你试试！