妈妈力育儿|宝妈要注意，孩子脾气不好？可能和饮食有关！尤其是这三类食物 “本文由妈妈力育儿原创

“本文由妈妈力育儿原创，欢迎大家评论、分享”
说起孩子的脾气好不好，我们第一想到的就是“谁根” ，其实影响孩子脾气的好坏，除了从父母那里遗传的性格，还有孩子的生活环境，还有一样你们或许没有想到，那就是饮食！
长知识啦！孩子脾气不好，可能是经常吃这三类食物，宝妈要注意！
小静的宝宝今年已经两岁半了，是一个非常喜欢吃甜食的宝宝，虽然小静极力控制宝宝吃甜食，但宝宝总是从爷爷奶奶那里吃到想吃的巧克力，对于这点小静也算是睁一眼闭一只眼。

文章图片
平时宝宝也非常乖巧，很少耍脾气，可前一段时间宝宝突然开始大发脾气，只是因为小静宝宝的毛绒玩具洗了。
对于宝宝的表现，小静觉得有些诧异，毕竟宝宝一直都非常乖巧，而是小静经常给宝宝玩具做清洁，怎么宝宝之前没有发脾气？现在就开始发脾气了？

文章图片
宝宝发脾气原因有很多
三岁以下的宝宝发脾气原因其实有很多，一部分原因是跟自主意识有关，也就是当宝妈无法满足宝宝的时候，宝宝会发脾气，还有一部分原因跟宝宝健康有关，有时候宝宝身体不舒服，也会开始发脾气。
但还有两个原因，宝妈可能都想不到，那就是和宝宝的消化道有关。
以往我们都认为，我们的情绪大部分是和我们的大脑有关，但实际上科学研究表明，肠道的情况对我们情绪的影响远超于大脑的影响。

文章图片
美国加州大学的胃肠学方面的相关专家经过研究发现，我们肠道中的拟杆菌是可以影响海马体等可以帮助调节情绪的灰质厚度。
简单的说，如果孩子肠胃菌群没有好好发展或者被破坏了，那么孩子的情绪也会变坏，而影响孩子肠胃菌群最主要的因素就是饮食。
如果发现孩子的情绪发生变化，脾气特别不好，宝妈可以考虑一下，宝宝是不是经常吃以下三类食物。

文章图片
影响孩子心情的三类食物
1.甜食
宝妈没有看错就是甜食，虽然说吃甜食可以让人心情愉悦，但如果摄入大量糖分是会让孩子情绪发生很大波动，容易出现暴躁易怒，严重还会出现攻击行为。所以宝妈一定要控制宝宝吃糖、吃巧克力等等。
另外， 2~3岁的宝宝每天摄入的糖分最好不要超过15g ，而且其中还包括摄入其他食物所含的糖分。

文章图片
2.肉类
相比宝妈也听过这样的育儿经“孩子吃多了肉，脾气不好” ，其实这话是有一定道理的！
如果宝宝摄入大量的肉类，身体就会合成很多肾上腺素，肾上腺素一番“折腾”就会影响我们的情绪，孩子就会出现焦虑、紧张、敏感、等等状况，也就会因为一点小事儿就会发脾气。

文章图片
3.精粮
现在大多家庭都吃精粮，孩子更是如此，但我们却忘记精粮里容易缺少一种元素，那就是维生素B1 ，维生素B1是可以将体内的糖分转化成孩子发育所需的能量。
如果维生素B1不够，孩子体内的糖分就会无法及时转换成能量，胰岛素就会上升，肾上腺素也会上升，孩子情绪同样也会不稳定！
一次我们日常一定要多让孩子吃一些富含维生素B1的豆类、坚果等等，注意粗细粮的搭配。