饺子|最近减肥，午餐做了4道低脂清爽菜，老公：减掉1斤算我输( 二 ) 牛肉|花椒

第三道：凉拌马齿苋。
地里拔蒲公英的时候，顺便摘了点野菜：马齿苋。马齿苋是清热解毒的，拿回家焯一遍水，再过凉水拔凉，最后加入大大的蒜泥，生抽、香油、陈醋、食盐调味，喜欢吃辣还可以挑一勺辣椒油。

第四道：鸡蛋炒苦瓜。
苦瓜是去火养胃的，切成丝炒鸡蛋吃，又香又苦，越吃越好吃。我炒的时候放了一根香肠进去搭配颜色。怕苦的话，多喝几遍水，孩子也能吃。

老公说：能减掉1斤算我输。我想说，减肥不是节食，而是养成良好的生活习惯，如果一开始家里都喜欢吃荤食，那么就从改变饮食开始，变成半荤半素，接着调成蛋白质高，油脂低的菜，这不是一个两三天就能看到效果的事情，需要坚持。
如果真想减肥“神速” ，那就是：少吃。只要控制住量，吃的少，就算吃糖、吃的油，它也会瘦。但是作为一个普通人，减肥的目的，美是次要的，健康才最重要！不能胖到各方面指标不正常，也不能瘦到肠胃失衡，大姨妈3月都不来。
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