健康养生天天享|快看看这个，早看早受益！，儿童饮食不可不知的十大禁忌儿童饮食直接关系到儿童能否健康成长

儿童饮食直接关系到儿童能否健康成长，但是很多儿童在饮食过程中存在着很多的不良习惯，这些都需要进行一定的纠正。儿童饮食禁忌有哪些呢?下面就来看看吧。
饮食的好不好及饮食习惯良好与否，对儿童的生长发育有着很大的影响。儿童正自在生长发育的旺盛时期，不仅需要营养丰富的食物，而且，还要调配合理，食法得当，才容易消化吸收，达到应有的营养效能。儿童饮食禁忌，总共有以下十条。
1、忌零食。
孩子常吃多吃零食，会破坏胃肠道的消化功能，容易引起胃肠道疾病，还会使孩子乳胶或厌食。

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2、忌偏食。
孩子偏食，很容易发生营养不良，影响孩子的身心健康和智力发育。
3、忌蹲食。
所谓蹲食，就是蹲着吃饭。这种吃饭姿势，使腹部受挤压，造成胃肠不能正常蠕动，使吃进的食物不易消化吸收。
4、忌暴食。
暴饮暴食对人体有害，是人所共知的，对儿童的危害就更大。因为，儿童的消化器官演示发育完整，吃的过饱，使消化液分泌供不应求，更易罹消化道疾病。
5、忌咸食。
经常给孩子吃过咸的饮食，会使水分在体内潴留，导致心脏排血量增加，五味俱全引起肾病和高血压。

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6、忌快食。
儿童吃饭不能过快，因为吃得快，咀嚼不完全，唾液分泌不足，会影响消化和营养成分的吸收。
7、忌甜食。
让孩子常吃高糖饮食和糖果等，很容易使孩子发胖，还易引起糖尿病、心脏病等。
8、忌看食。
所谓看食，就是边吃饭，边看电视或边看小人书、画报等。由于吃饭时精神不集中，不仅饮茶吃不出味道，而且，还会影响消化液的分泌，时间一长，就容易引起消化不良。
9、忌走食。
就是孩子边走边吃，或者孩子在前面跑着玩，父母在后面追，塞进一口饭，这种进食方法，既不文明，也不卫生。空气中的灰尘，微生物和有害气体等，会和食物一起吞下去，影响孩子身体健康。

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10、忌笑食。
有的孩子在吃饭时，喜欢说笑和互相打闹。稍不注意，食物很易进入气管，导致呛咳、窒息。严重时，还会危及生命。
【健康养生天天享|快看看这个，早看早受益！，儿童饮食不可不知的十大禁忌】以上就是儿童饮食禁忌的介绍，各位家长们不妨学习一下。此外还应注意孩子的饮食营养搭配，适当的锻炼，这样才能保证孩子的发育成长哦。