儿科医生鲍秀兰|网友：各有千秋，这两个女明星撞衫了？产后的赵丽颖遇上陈妍希后怀一次孕

怀一次孕，对于女性来说就是受了一次巨大的折磨。宝妈们在产后不仅会面临心理上的问题，还会面临身体上的健康问题。其中产后肥胖可能是很多女性朋友都很担心的一点。为此，越来越多的女性选择在产后进行身材恢复，从而达到产后瘦身的目的。

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赵丽颖的走红可以说是一部草根崛起史。她从一个草根打拼成一个大明星，直到如今仍然受很多人的喜欢。而且她不仅事业上发展好同时还收获了自己的爱情。当她与冯绍峰结婚之后，就生下了一个自己的宝宝。但是很多生过孩子的妈妈都知道，生完孩子的宝妈会面临一个问题，那就是如何将身材恢复到产前那样，这个问题赵丽颖也遇到了，但是她仍然交上了一份令人满意的答卷，这个答卷的答案就是拼命的健身。当赵丽颖的身体恢复了一段时间之后，她就投入到了健身房之中。而且从她晒出来的照片可以看出，她的身材已经恢复到了婚前的模样，甚至看起来比以前还要苗条。
与赵丽颖相同的是，陈妍希也收获了自己的爱情。虽然陈妍希和自己的对象是姐弟恋，但是这并不妨碍两人甜蜜的感情。更有趣的是，陈妍希表示自己这段时间胖了，同时她还告诉网友们自己会减肥，在之后她发的动态中可以看出来，陈妍希减肥也很有效果。其实说到底，陈妍希和赵丽颖并没有什么太大的联系，但是有一次她们却在不同的场合撞衫了。她们都穿着一件看起来非常少女心的衣服，陈妍希穿上就像一个女王一样，而赵丽颖穿上则像一个小公主。两个人并没有什么要比较的意思，因为两人实在是各有千秋。而她们的自律性也令很多网友佩服。

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有这么一句话不知道大家听过没？“世界上最动听的三个字，不是我爱你，而是你瘦了” 。很多孕妈就面临这样一个问题，那就是产后身材走样严重。那么今天来说一说那些产后选择减肥的宝妈们，方法用对了吗？
1.产后几个月可以减肥
很多宝妈想在产后减肥，但是却不知道该从什么时候开始。其实如果宝妈是选择母乳喂养的话，就已经在不知不觉中开始了减肥运动，因为母乳喂养会让宝妈每天都消耗300到500大卡。但是通常情况下，人们所说的减肥是指运动加上饮食的干预。不过，由于宝妈们分娩后身体处于虚弱状态，需要休息和恢复。所以这段时间不能过度运动，也不能减少饮食的营养吸收。所以，建议顺产后两个月，剖腹产后三个月开始运动。如果伤口已经长好的话就可以进行一些缓和的有氧运动。当然如果伤口没有长好的话，那就再等一等，不要急。
2.产后不同时期的运动强度的选择
【儿科医生鲍秀兰|网友：各有千秋，这两个女明星撞衫了？产后的赵丽颖遇上陈妍希后】如果宝妈是刚生产完的话，可以选择缓慢的散步，同时还可以做收缩盆底肌肉的运动，也就是人们熟知的凯格尔运动。在产后一个月的时候，宝妈就可以开始增加自己锻炼的强度了，可以做一些适度的瑜伽以及轻微的有氧运动。同时，选择剖腹产的宝妈们一定要记住，等到三个月之后再做剧烈的有氧运动。在分娩后的四个月内，宝妈们要避免自己做一些激烈的腹部运动。

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3.怎样保证哺乳期宝妈的奶水营养
宝妈的奶水有营养，孩子的身体才能长得更好，同时，孩子还会通过乳汁额外消耗宝妈体内的能量，这也是减肥的绝妙的方法。那么宝妈如何保证乳汁中的营养呢？首先一定要保证自己每天摄入足够的水分，一定要重视质量，而不要选择数量。同时喝汤的时候要避免过于油腻的浓汤。其次要保证优质蛋白的摄入，同时也要吃一些新鲜的蔬菜和适量的水果。切记，在保证宝妈营养吸收均衡的同时，还要有足够的营养补充。