亲，我辟谷七天瘦了十二斤，想了解可以私信我，分享辟谷知识跟一些经验，希望你可以瘦成一道闪电??
■网友的回复
【“辟谷”每天应该吃啥吃多少还是一点都不吃多长时间为宜】 辟谷一般最少七天，如果是第一次辟谷的话，可以吃少量水果，红枣最好。。。
■网友的回复
通常情况下辟谷以7天或7天以上为宜，因为人体正常的生理反应期一般在七天左右，所以要完全进入辟谷状态的话，需要用前三天来做铺垫；且辟谷通常以不食五谷杂粮，但可以少吃水果以及蔬菜之类食物；如果是辟谷减肥者，最好什么东西都不要吃，才能更好的减去身体多余的脂肪，和排除体内的毒素。

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