「防晒」游泳时如何做好防护，做到这几点尽情嗨，靓仔美女养成记防晒

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大家好，欢迎来到小运生活悟。炎炎夏日，漂亮的“美人鱼”一头扎进泳池中，享受着酷暑中的清凉，暂时忘却了外界的高温与闷热。可问题也来了，为什么游泳之后身体总会有些不爽，原本靓丽的秀发也变得有些枯黄呢?
建议一:夏季游泳做好防晒工作。

全身涂抹具有防水功能的防晒品，尤其是去海边游泳或冲浪的女性们防晒要加倍， 2小时一定要补擦一次防晒霜。擦防晒霜千万别太小气抹出一定厚度才有效果起码要有0.05厘米，全身都抹到。脸上要涂抹防晒防水粉底。很多女士非常不习惯防晒霜涂在脸上油油腻腻的感觉，现在市场上出售的新一代夏季粉底，不但具有防晒功能，还能保持肌肤的柔软滋润，避免脸上泛油光，让肌肤呈现清丽透明的感觉即使在水中依然拥有完美妆容让你“戏水不脱妆” 。
建议二:别忘了呵护你的秀发。

在游泳之前，先将头发浸湿，然后抹上煽油膏或护发素，使之在头发的表面形成一层薄薄的保护膜，减轻对头发的伤害。游泳时应戴游泳帽，以阻挡强烈的阳光对头发的直射和水中杂质对头发的侵蚀。没有泳帽也可以在秀发上直接涂抹具有防晒功能的免洗型护发精华。每次游泳之后，先将头发彻底冲洗干净再梳头，以防水中杂物与梳头时摩擦而对发丝造成的损伤。洗头时要选用一.些碱性尽可能小的温和洗发水之后使用护发素。在游泳期间要常吃些黑小豆、玉米等含植物蛋白较高的食物以及莴苣、卷心菜、花菜等富含维生素E的蔬菜以保护头发的光泽。另外，吃些核桃、鸡蛋、芝麻等可以防止头发变干而分叉;吃些羊奶、猪瘦肉、海鱼、虾等，可防止头发干脆、脱发。记住:在任何情况下都要避免用电吹风吹干头发，尽量让其自然晾干。
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建议三:泳后沐浴，做好清洁工作。

游泳后你的皮肤并不干净，一方面这是泳池的水质问题，由于游泳场馆一般都连续使用，卫生标准很难保证;另一方面，人们游泳时也难免将皮屑等带人水中污染的水常导致眼鼻、耳喉皮肤、胃肠道、生殖系统等疾病。怎么办?不去游泳是消极的有效方法，而积极的有效方法是泳后认真清洁身体。游沐后应用柔性肥皂洗去身上的防晒油然后全身都要涂润肤霜或晒后油。也可以使用“游泳专用洗液”这一类的浴液进行清洗。这种产品可以帮助你去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氣气味和漂白粉去除干净使皮肤洁净、光滑滋润。
建议四:泳后保湿不可少。

泳后如果不马上擦干身上的水分，皮肤会变得很干，你有过这样的感受吗?即使是夏天，如果空气的湿度不大，皮肤上的水分还是很容易被蒸发掉的。所以最好的护理办法，就是沐浴之后，马上擦干身上的水珠。如果不是在盛夏，还要涂上具有保湿作用的护肤品。涂的时候要把全身的每个部位都涂到然后轻轻地按摩皮肤，帮助皮肤尽快吸收养分。
总之，只要你防护工作到位，小心呵护“美人鱼\"的风姿必定更娇媚!今天的小运生活悟就到这里，欢迎大家关注收藏哦。