人有9大体质，什么体质该吃什么食物一看便知人的九种体质 _吃什么

人的九种体质(人有九种体质，该吃什么样的食物一看就知道)
根据中医理论，我们每个人的体质都不一样，也就是说人有九种体质。所以你在日常生活中调理身体的时候，哪些食物更适合吃也是不一样的。接下来给大家分享一些不同体质的症状和应该多吃少吃的食物。还有看的时候应该吃什么样的食物？你觉得你吃的对吗？
【人有9大体质，什么体质该吃什么食物一看便知人的九种体质】
不同的人有不同的体质，人的体质有一种平和，八种偏向。体质平和，健康之源，体质偏颇，百病之因。人的体质可分为九种基本体质类型:温和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、血瘀体质、湿热体质、痰湿体质、气滞体质、特质性体质。调整自己的体质。通过调整体质，可以达到“未病先防、早治、防变”的目的。不同体质的人需要因人而异、辨证施食，每种体质的适宜资源网和不适宜食物都不一样，所以养生也要讲究“制宜于人” 。
九大体质一般特征:轻度型正常，气虚型常虚弱，阴虚型缺水，阳虚型最怕冷，湿热型爱长痘，气滞型抑郁，痰湿型易肥胖，血瘀型长斑，特质型过敏。先看看你的体质，该吃什么食物。
1.平和质症状:精力充沛，声音有力，面色红润，乐观向上，适应能力强。饮食方面:对于体质中等的人，除了偏食，如偏寒或偏热，只要长期不吃，没有特别的禁忌。此外，对于一些流行的膏方，体质较轻的人可以注意适当食用，以免亡羊补牢，出现痘痘、便秘等上火症状。
2.气虚症状:气短，乏力，声音低，喜欢安静，容易感冒，肌肉发软。适宜食用的食物:糯米、小米、红枣、桂圆肉、莲子、鸡肉、牛肉、鲫鱼、鳗鱼、虾等。少吃的食物:薄荷、辣椒、大蒜、紫苏、生萝卜、橘子、茶叶、烟酒等。
3、阳虚症状:手脚冰凉，不怕冷不怕冷，容易腹泻，胃、背或腰膝怕冷，喜欢热饮。适宜食物:羊肉、辣椒、荔枝、茴香、虾、桂圆等。少吃的食物:主要是寒、苦、黏的食物，如梨、西瓜、香蕉、柿子、黄瓜、苦瓜、绿豆、螃蟹、绿茶、冰镇饮料等。
4.阴虚症状:手足发热，口干咽燥，大便干燥，面色潮红或发红，五心烦热，形体消瘦，舌红，津液少，苔少。适宜食物:鸭子、猪肉、猪皮、牛奶、甲鱼、梨、桑葚、蛤蜊等。少吃的食物:以温燥之品为主，如狗肉、大蒜、韭菜、辣椒、辣椒等。以及各种油炸产品，如炒豆、爆米花等。更好是戒烟。
5.血瘀症状:面色晦暗或有褐色斑点，口唇颜色暗，皮肤不知不觉有青紫瘀伤，易忘事，不耐风邪寒邪。适宜食用的食物:山楂、红枣、橙子、红酒、香菜、胡萝卜、黑木耳、莲藕、玉米、生姜、鸡肉、牛肉等。少吃的食物:蚕豆、花生、红薯、栗子、柿子、苦瓜等。
6.湿热质症状:面部油腻，易长痘，口苦口臭，大便粘稠，性格急躁易怒，对夏季和潮湿季节无抵抗力。适当吃的食物:可以多吃一些具有清利湿热功效的食物，如薏米、莲子、苦瓜、赤小豆、绿豆、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、白菜、莲藕、空白菜、葫芦等。少吃的食物:辣椒、大蒜、大葱、韭菜、蜂蜜、酒、牛肉、狗肉等。
7.痰湿症状:身体感觉沉重，腹部饱满柔软，额头油脂分泌丰富，上眼皮比别人肿，身体肥胖，口腔黏稠，不喜欢潮湿的环境。多吃食物:可以多吃具有健脾益气、利水渗湿、化痰功效的食物，如玉米、薏米、海带、冬瓜、紫菜、黑木耳、芦笋、扁豆、红豆、鲫鱼等。少吃的食物:主要是酸甜的东西，如石榴、柚子、糖、甲鱼等。
8.气滞症状:情绪低落、紧张、多愁善感、易受惊吓、抑郁、焦虑、多疑、厌恶阴雨天气。适宜食用的食物:橙子、韭菜、茴香、白萝卜、薄荷、薄荷、牛奶、大枣等。少吃的食物:石榴、乌梅、柿子、奶酪、咖啡、浓茶等。
9.特发性症状:过敏，打喷嚏，流鼻涕，鼻塞，不感冒就荨麻疹。皮肤容易出现划痕，过敏季节适应性差。适宜食物:山药、红薯、板栗、红枣、花生、黑芝麻、黑米等。少吃的食物:苦瓜、菱角、紫菜、虾、蟹、辣椒、咖啡、香椿等。
看完这篇文字，大家一定明白什么是气虚体质，什么是湿热体质，人有9优优资源网大体质。这个保健知识很实用，因为你一眼就能知道你应该吃什么样的食物，看看你吃的对不对？如果不知道自己是什么样的体质，可以咨询一下中医，然后根据自己的体质来调整饮食比较好。

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