九一育儿说|家长想要乐观的孩子，不妨试试ABC法则，孩子总是愁眉不展不开心( 二 ) 正所谓一千个人眼中有一千个哈姆雷特

不会调节情绪的孩子，在长时间的低落情绪包围中，很容易产生悲观的心态。

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三、家长想要乐观的孩子，不妨试试ABC法则：
1.何为ABC法则
A代表不好的事件， B代表信念， C代表后果，也就是随之产生的情绪与行为反应。看能一般人看来， A不好的事情可以直接导致C后果，但是据研究发现，其实是B自己的信念起着至关重要的作用。
【九一育儿说|家长想要乐观的孩子，不妨试试ABC法则，孩子总是愁眉不展不开心】因为如果自己在不好的事情上面，由于自己的信念改变可以发现愉快的事情，那么事情便没有这么糟。但是如果事情已经够糟了，自己却越想越糟，那么后果一定是糟糕透的。

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我们应该如何运用ABC法则？
1.训练孩子乐观思维
首先要教会孩子捕捉自己的想法，只有自己正确认识自己的想法才可以更好的运用。其次是让孩子对自己的想法进行评估，比如在孩子做错事以后，要让他知道，他刚刚的做法是错误的。
再者就是要找出一个正确的解释，询问孩子犯错的原因，再分析他为什么要这么做。最后就是化解灾难性思维，不要因为犯错而变得内疚恐慌句，反而应该是勇敢面对，下次不再犯。

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2.尽可能为孩子做出ABC法则的示范
比如说送孩子上学的途中，时间马上来不及，但是有一辆车插到了你的前面。你可以对孩子说， “前面的那个车开的很慢，我现在很生气，我可能是因为你要迟到了而生气。 ”
这样一来，不仅说出来自己的情绪，也说出了原因。久而久之，孩子也用这种方式表达自己的情绪时，家长也能更好地了解孩子的情绪的由来。

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总结
乐观是一件好事，但是悲观也不全是坏事，适当的悲观会让我们摆脱盲目乐观，会让我们清醒。所以当孩子悲观的时候，家长要耐心地去解决，而不是更加消极地对待孩子，要学会接受造孩子身上发生的事情。事情慢慢都会朝好的方向发展，孩子乐观自信也是父母更加希望看到的。