吃了20个甜甜圈，一个9寸蛋糕…理论上能涨多少肉………我知道这是屁问题，但是我就想问！！我就吃啦！对食物心理有

对食物心理有问题赶紧去调整，告诉你会长多少，你还不是又去狂饿自己去理论上掉肉？哦你不狂饿你去狂运动？有区别吗，况且狂运动副作用更大？我爱撸串爱吃甜甜圈也可以减肥啊，每天计算卡路里以此鞭策自己多运动少吃饭？做不到。你心理调整好了，就能做到吃甜甜圈吃蛋糕但不是一口气20个一口气一个9寸的量了，你照样能减，也不需要自虐去运动了。如果运动和进食不能让你感到满足快乐而是痛苦和忍耐，那你运动和进食还有什么意思。我们要的是健康。
■网友的回复
偶尔一顿效果没那么好吃完这些体重肯定会上升不少因为吃完这么大量碳水身体肯定会储水啊但是不代表长肥肉了
■网友的回复
谢邀，放心，长不了多少的。增肥和减肥一样，都是个日积月累的过程，估计你是求安慰的，主要在心理恐惧，放心暴食一顿没关系的啦。大不了明天少吃点就平衡了。
■网友的回复
谢邀，暴食症请看心理门诊。这类高热量的大约100g在500-600大卡，理论上7700大卡的热量盈余能长1kg脂肪，但是短时间吸收率不会那么高。

吃了20个甜甜圈，一个9寸蛋糕…理论上 能涨多少肉………我知道这是屁问题，但是我就想问！！我就吃啦！

吃了20个甜甜圈，一个9寸蛋糕…理论上能涨多少肉………我知道这是屁问题，但是我就想问！！我就吃啦！