婚前焦虑症|眼看就要结婚，女孩却突然郁郁寡欢，这是得了婚前焦虑症，4招教你摆脱！( 二 ) |夫妻|婚姻|爱情|

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四、该怎么解决这种令人不安的状况？
结婚本来是一件值得高兴、喜庆的事，但是婚前焦虑症的困扰使得新人们难以高兴起来，有的甚至一拍两散，如何让新人们高高兴兴的步入婚姻呢？
第一建议新人们多和身边的人交流。家人和知心朋友是较好的倾诉对象，与她/他们一同分享生活烦恼、内心中的忧虑，找到你一开始决定要嫁/娶这个人的理由，并予以坚定，一起尽快找到方法、走出忧虑。
同时，自己需要留下充分的时间进行心理调整。
包括明确你的“焦虑点” ，有针对性的查阅相关资料或者听新婚辅导讲座，重点是与恋人多沟通，尤其是对婚后生活的规划及设想。
然后，开始着手做出行动，去改变，而不是陷于忧虑中越陷越深。
当然也建议新人们不妨趁着筹备婚嫁，提前进入各自的角色，各自熟悉一下应承担的责任与义务，当然同时也有着的做事权利。
相信一段时间后，新人就会建立起对未来家庭生活的信心，害怕、担忧也会逐渐消失。
当然，适当的运动、听音乐、做饭、做家务等也能缓解焦虑情绪，同时还能缓解两人的关系。
小结
大多数的婚前焦虑症通过以上方式是可以缓解的。如果通过上述各种努力仍无法打开心结的话，不妨同您的爱人一起到正规的医院心理科，找心理医生做婚前心理咨询，这种方式在国外已是相当普遍的做法，所以不必有过多的顾虑。
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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