妆够了|素颜妹子的皮肤养护“宝典”来了！4种水果多吃，4个技巧多做

上班族时间太赶来不及上妆；手残党星人怕上妆后差强人意；学生党没有接触过化妆；所以她们经常会素颜朝天，但是怎么保养才能让素颜也能美出新高度呢？

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这就是今天我们要共同探讨的话题，下面给大家说的皮肤养护“宝典” ，完全可以满足你日常素颜的需求，一起来看看吧！
先从吃上面开始，说说那些能让你素颜都好看的水果！

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柠檬：含有丰富的维生素C ，日常可以切片泡水喝，长期饮用能够美白，柠檬有很强的抗氧化作用，可促进肌肤新陈代谢，延缓衰老。
柠檬还能改善眼袋，做法是先切片柠檬放在水中浸泡，然后用纱布盖住眼睛，再把两片柠檬放在纱布上，静候5分钟，用清水冲洗干净即可。
要记住一点，在清洗的时候不可以偷懒，否则柠檬的感光成分容易造成色素沉淀，就得不偿失了。
樱桃：是一种富含维生素C和铁元素的水果，可促进血液中的血红蛋白生长。樱桃中特有的成分能够以消炎抗自由基。
新鲜樱桃能够保存的时间不长，所以吃不完就可以碾压成汁，敷在脸上，让肌肤红润饱满，同时能除皱祛斑。
奇异果：含有大量的膳食纤维，可以促进身体排出毒素，大便通畅肌肤自然光泽透亮。果肉的维他命C和维他命E是美容养颜的宝物，能够抑制黑色素生成，改善肌肤暗沉粗糙现象。
沙棘：在日常生活中我们吃的比较少，不过营养价值非常高。它主要用在美妆领域，是重要的高级化妆品原料，经过先进工艺提取的沙棘油纯度、保留最高活度，内含大量维生素E、维生素A、黄酮和SOD活性成分能够有效防止自由基以达到抗衰老的作用。

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说这4种水果主要告诉宝贝们怎么吃可护肤养颜，接下来就要告诉各位小仙女怎么从生活上，让肌肤素颜也能光彩动人，方法4个，建议拿本子记下来哟！

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泡脚：足部是人的根本，很多经脉穴位都在足部，晚上用热水泡一泡脚，可利于血气运行。俗话说“通则不痛，痛则不通” ，血气通畅，身体上许多小毛病就自然会烟消云散。
泡脚还可以促进新陈代谢、消除疲劳、改善睡眠质量，内在身体机能运转正常自然才会让外在变得愈发美丽。
头部按摩：人的头部遍布穴位、血管和神经，经常用按摩梳对头皮进行按摩，可以促进头部血液循环，刺激肝脏穴位，利于放松身心，改善睡眠质量。
肝脏是人体调节“血气”的器官，头部按摩可促进肝脏排毒，只有保护好肝脏，脸色才会日益红润，白里透红，那些喜欢熬夜的人脸色乌黑就是因为排毒不畅造成的。
卸妆护肤：对于不常化妆的小仙女们，如果需出席带妆的场合，一定要认真做好妆前护肤，妆后清洁的工作，不要嫌麻烦，每一个步骤都不能敷衍了事。
因为化妆品清洁不到位容易残留在皮肤上，造成色素沉淀，各种色斑，暗沉等肌肤问题层出不穷，还会堵塞毛孔造成毛孔粗大，皮肤无法正常呼吸会加快衰老，后果还是很严重的。