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四、还有一种说法是睡前喝水会导致水肿 ， 其实这点缺了重要的前提条件 ， 那就是心肾功能严重不全的病人才需要考虑这点 ， 而且他们这种情况出现的水肿还很要命 。 正常人一般睡前喝点适量的水 ， 反而还有益处 ， 尤其是夏天 ， 体内的水分流失速度快 ， 睡前喝点可以保持体内水分 。
最后 ， 总结就是 ， 多次饮用 ， 每次少量 ， 喝水时慢点就可以身体棒棒的 。

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