游泳频道TB|喜欢游泳的人，如何护理自己的头发？

当代年轻人面临的不治之症—脱发，尤其是游泳的人，每天和氯这类化学物质接触，头发受到的伤害更大。

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如果护理不当，头发损伤不可避免，干枯、变黄甚至断裂。
头发的毛鳞片在水中能彻底打开得到清洁成分与营养物质，这也是为什么洗头都要湿洗。在泳池里泡水后，头发的毛鳞片打开吸收到水中的氯化物成分，头发极易变得干涩。
水中的氯和铜发生反应作用，让你的头发变绿。
加上有时又在室外游泳，暴露在紫外线中，加重头发损伤。

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不知道你是否听过除氯洗发水和沐浴露，很多运动产品厂家都会生产和销售，专门面向游泳运动。当然清水洗头，同样也能去除化学物质。再用一遍护发素，保护角质层，护发素并不是可有可无的东西，能充分柔顺头发。

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还有深入护理，比如做一次头发护理，深层修护受损发质。去美发店，如果觉得价格太贵，也可以购买相关护发产品，在家自己动手。
所以戴泳帽这个习惯，强调多少次都不为过，最直接的物理隔离。
养成护发习惯
由于训练的忙碌，很多人都会忘记护理自己的头发。其实每天只需要花很少的时间，轻柔的梳头发，坚持使用护发素。头发梳理时很容易掉，因为打结和干枯。如果用润发乳，可以长时间保持柔顺。
再忙，也要记得头发完全干燥后再睡觉，湿润的发根容易滋生各类细菌。

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虽然强调洗发的重要性，但如果你一天洗头超过一次，就属于洗头过勤。如果早上下午都需要下水，可以先冲洗身体，最后再来洗头。
【游泳频道TB|喜欢游泳的人，如何护理自己的头发？】很多人都热衷染发，染发会使头发受损，这是多年以来大家的共识。染发剂所含的化学成分对头发自身的保护层有伤害，令发质干枯受损。如果你的头发开叉严重，在水中更容易损伤。