焦虑症|得了焦虑症,药物吃了没效果?精神医生提醒:这2个原因不容忽视!( 二 )
平时要保持心情愉悦和平静 , 多去户外活动散心 , 结合运动来改善体质 , 睡前让自己放松 , 提高睡眠质量 , 修复大脑及身心的正常状态 。
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共同作者:上海市精神卫生中心精神科医生 顾伟华
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