焦虑症|得了焦虑症,药物吃了没效果?精神医生提醒:这2个原因不容忽视!( 二 )


平时要保持心情愉悦和平静 , 多去户外活动散心 , 结合运动来改善体质 , 睡前让自己放松 , 提高睡眠质量 , 修复大脑及身心的正常状态 。
焦虑症|得了焦虑症,药物吃了没效果?精神医生提醒:这2个原因不容忽视!
本文插图
共同作者:上海市精神卫生中心精神科医生 顾伟华
*本文内容为健康知识科普 , 不能作为具体的诊疗建议使用 , 亦不能替代执业医师面诊 , 仅供参考 。
*本文版权归腾讯医典所有 , 未经授权禁止媒体转载 , 违规转载将依法追究法律责任 。 欢迎个人转发至朋友圈 。
*欢迎微信搜索并关注公众号“腾讯医典” , 获取更多健康科普知识 。