戚薇：少女胯和妈妈胯有啥区别？看戚薇和欧阳娜娜的对比，就明白了( 二 ) 欧阳娜娜|孕妈妈|准妈妈

虽说孕期期间身体不便，但也可以适当的做一些运动来维持身材，比如孕期瑜伽，散散步，游泳等运动都是对瘦身非常有好处的，不仅可以保持身材，还可以让宝宝茁壮成长。
除此之外，产后的孕妈妈在坐月子期间很少运动，等身体恢复到一定程度后就可以适量的做一些运动了。但是产后运动也要量力而行，根据自己的身体状况来调解，避免伤害身体健康。
3、使用收腹带
收腹带对于正在坐月子的妈妈来说是一个维持身材\"利器\" ，因为在坐月子期间，宝妈的身体是恢复最迅速的时候，这个时候的盆骨也是很容易恢复的。宝妈们可以借助收腹带来收缩盆骨，从而达到缩小\"妈妈胯\"的效果。
无论是产前还是产后的宝妈都不必过于担心出现\"妈妈胯\" ，如果妈妈们在产前稍加注意饮食和运动，产后做好修复工作，使用正确的方式，还是能够有效避免\"妈妈胯\"的。
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我是奶嘴妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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