文章图片
早上的时候，最好来一杯白开水；午后可以喝淡茶水，去油腻；晚上睡觉前，喝白开水更好。

文章图片
一般建议以30℃以下的温开水最好，比较符合胃肠道的生理机能，不会过于剌激胃肠道造成血管收缩或剌激蠕动。

文章图片
【北青网|夏季饮水有技巧 最理想的是白开水、淡茶水】未渴先饮，如果发现口渴，实际上你的体内已出现脱水状况。喝水太快太急，无形中会把水中带着的很多空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹部胀风。一下子饮水过多，即使没有水中毒，大量的水积聚在胃肠中，使人胸腹感到胀满，不利健康。饮水过多，还会冲淡胃液，导致胃肠的吸收能力减弱。

• 重庆时代广场|夏季爱穿的基础款，搭配丝巾才出彩！
• 时尚丽佳人|小姐姐爱穿短裙，勾勒曲线身姿，夏季清爽穿搭风
• 潮搭看齐|张靓颖夏季私服穿搭，白衬衫搭配牛仔裤简约大气，女神范十足
• 北青网综合|北京多区域突下冰雹 乒乓之声不绝 宛如炒豆乱跳
• 嘻哈小甜甜|EDG输给DMO后，阿布下最后通牒：夏季赛再不出成绩，今年必大换血
• Geear集者|白球鞋天天穿也不腻，毫不费力搭出夏季造型！
• 北青社区新闻|往哪跑”一男子偷车被“直播”，北京民警迅速抓人，“就这样看着你
• 邻村二妮菜煎饼|夏季，猪蹄还能这样吃，每次都是边拌边流口水，酸辣Q弹，太香了
• 牛仔裤|夏季别总穿裙子，以下4款裤子时髦又显瘦，回头率低不了！
• 北青网|心碎！61岁环卫父亲捐出溺亡儿子眼角膜，那声“爸爸”还是没能等来